Het is niet altijd wat je denkt...

Onbevreesdheid en begrip zijn karaktereigenschappen die Edward Bach toeschreef aan de Esp. Zoals de Esp reageert op zelfs een klein zuchtje wind, zo gevoelig zijn de mensen die van haar voorbeeld kunnen leren. Hoog sensitieve personen hebben een antenne voor alles wat er om hen heen gebeurt en worden daarom eerder bewust van zaken die nog onbewust spelen. Ze pakken niet alleen dingen op die betrekking hebben op henzelf, maar heel vaak ook de energieën van anderen. Omdat ze zo open zijn, komt er teveel op ze af en kost de verwerking van al deze informatie veel te veel energie. Dit kan zich bijvoorbeeld ook uiten in ADHD, ADD en het syndroom van Asperger. Een gezegde luidt: trillen als een espenblad. Het trillen heeft dus niet alleen met angst te maken, maar vooral op het heel fijn aanvoelen en daarop direct reageren.

Teveel informatie kan natuurlijk wel angst en onrust veroorzaken, vooral als je het niet kunt plaatsen. Nachtmerries, ondefinieerbare ideeën en fantasieën kunnen je behoorlijk in de war maken, vooral als die maar blijven komen. De bachremedie Esp of ‘Aspen’ geeft het innerlijke vertrouwen en kracht om deze gevoeligheid om te zetten in iets positiefs. Als je achter het onbekende durft te kijken levert het veel kennis op. Hiermee kan je jezelf en anderen helpen. Als je leert vertrouwen op je intuïtie en weet dat je een onderdeel bent van een veel groter geheel dat met elkaar verbonden is en voor je zorgt, heb je niets te vrezen en kan je kracht putten uit je speciale gave van gevoeligheid.

Ook duidelijke grenzen leren stellen is van groot belang en kan helpen dingen weer op een rijtje te zetten. In het Deugdenproject leren we dit ook doen met karaktereigenschappen. Gevoelige mensen hebben onderscheidingsvermogen en begrip nodig in het voelen wat van henzelf en wat van een ander is. Bedachtzaamheid kan helpen afstand te nemen en bewust te worden van de lessen in het leven. Ook is matigheid nodig om gezonde grenzen te stellen in tijd en energie. Nuchterheid helpt je om te relativeren en om objectief te blijven, waardoor je niet zo snel uit evenwicht raakt. Dingen die je niet kunt veranderen, kan je dan laten waar ze zijn. Hoe je deze eigenschappen meer kan ontwikkelen is beschreven op de achterkant van de Reflectiekaarten. Deze zijn te bestellen op www.actonvirtues.nl

Om het gebrek aan Esp-energie nog meer te illustreren, wil ik verwijzen naar de film ‘the Sixth Sense’, misschien is deze film veel te spannend voor mensen die wat meer Esp zouden kunnen gebruiken, maar het laat wel heel duidelijk zien hoe meer begrip over onverklaarbare zaken de dingen totaal anders kunnen maken.
Mij hielp het om het gebrek aan Esp te ervaren, zodat ik het beter kon begrijpen. Het gaat over een jongetje die allerlei dingen ziet die er niet zijn en zijn moeder maakt zich daar heel veel zorgen over, want er gebeuren ook echt rare, enge en onverklaarbare dingen. Een psycholoog komt helpen en denkt te weten waar het allemaal om gaat, totdat de rollen omgedraaid worden en blijkt dat niet alleen het jongetje maar ook de psycholoog hulp nodig had. Dingen zijn niet altijd zoals ze lijken te zijn en is veel meer tussen hemel en aarde dan wij weten. Als wij vertrouwen hebben in het proces dat we hier doormaken, kunnen we ons leven zien als een mooi en bijzonder leermoment dat alle moeite en moeilijkheden waard is.

Een prachtige affirmatie voor deze vaak ondefinieerbare angsten is: ‘Het universum (God) houdt mij veilig in zijn Hand. Ik ben beschermd en geliefd en laat mij leiden door de Goddelijke kracht die in mij leeft.’

Een beetje troost of meer licht en warmte nodig?

Regen, wind, kou, sneeuw en ijs. De winter is weer duidelijk in het land en we moeten ons aanpassen. Soms word je er moedeloos van. Verlangens naar de lente en zomer zijn nu weer heel reeel. Gelukkig is het bijna kerst en kaarsen en lichtjes helpen ons herinneren aan goede dingen.

Heb je een beetje licht nodig om jezelf van binnen op te vrolijken? Ben je moe van alle uitdagingen en de tegenstellingen die je in dit leven ervaart? Dan is de Bach bloesem Tamme Kastanje misschien iets voor jou. De tamme kastanjeboom bloeit pas in de zomer, veel later dus dan andere bomen, maar het is alsof zij wil zeggen: Je hebt lang moeten wachten, maar nu ben ik er om je te helpen, ik zal je verlossen van je pijn! Als je moedig hebt gestreden en je bent aan het eind van je Latijn, is dat geen schande. Als je niet dieper kan gaan, is er alleen nog een weg naar boven. Soms moeten we als mensen eerst helemaal de bodem raken om te kunnen transformeren tot de andere kant van de dualiteit.

Het is net als ik me bij een bevalling kan herinneren, op het laatst denk je: Nu kan ik echt niet meer, het is teveel… en kort daarna komt de baby! Daarom wordt je ook bijgestaan als vrouw door een verloskundige! Ze helpt je net over dat kritieke punt heen. Tamme Kastanje of Sweet chestnut doet dat ook. Als je het helemaal niet meer ziet zitten, dan helpt deze bachremedie je er doorheen.

Het kan je misschien troost geven dat als je de energie van de tamme kastanje nodig hebt en je smart niet dieper kan worden, dit altijd het begin is van een nieuwe fase. Als je beker vol is, kan er niets meer bij. We moeten dus eerst die leegheid ervaren om weer opgevuld te kunnen worden met nieuwe dingen. Maar leegheid doet ook pijn. Sweet chestnut helpt je daar doorheen. Als je niets meer hebt, voel je je verloren, maar het is noodzakelijk om weer op nieuw te kunnen beginnen. Zoals de dag de nacht weer opvolgt, zo zal ook jouw donkerste nacht ten einde komen. Dat is een gegeven! Yin en Yang wisselen elkaar altijd af en vormen zo een samengesteld geheel.

In mijn boek ‘De Kracht van het Bestaan’ schrijf ik ter illustratie o.a. over het leven van het paard Spirit, hier heb ik al meer over verteld. Bryan Adams zingt, in de originele Engelse versie van de film, een prachtig lied dat je goed kan laat voelen hoe verslagen en wanhopig iemand zich kan voelen, na alle strijd die hij schijnbaar zonder uitkomst heeft gestreden. Hij is zijn vrijheid kwijt. Totaal verloren en zonder uitzicht geeft Spirit de moed op.

Dit lied heb ik vrij vertaald gevonden en wil ik graag ter illustratie gebruiken. Want zelfs na de donkerste nacht, breekt er weer een nieuwe dag aan. Als de nood het hoogst is en je het niet meer op eigen krachten kunt, is de redding nabij! De bachremedie ‘Sweet Chestnut’ zorgt dat je de innerlijke stem, die verbonden is met de Bron die kracht geeft, weer met vertrouwen kan en wil horen!

Laat me nu maar gaan, niets heeft nu nog zin,
herinner mij zoals ik was in het begin
Doorgaan kan ik niet, zou niet weten hoe,
‘k heb geen wilskracht meer, ik ben gewoon zo moe
Zo beschadigd en zoveel pijn, ik kan het niet meer aan,
dit leven is niet voor mij, ik laat het los

Laat me nu maar gaan, het maakt me niet meer uit,
er is geen weg meer terug, ik kan niet meer vooruit
Waar is het licht, dat scheen voor mij in 't diepste van de nacht
Zonder die hoop heb ik niet meer de kracht

Maar dan opeens ergens in de verte
Is er een stem die roept: vergeet niet wie je bent!
Als je jezelf verliest, zul je ook je moed verliezen
Wees dus sterk vannacht, vergeet niet wie je bent!

Want het hoogste doel dat blijft altijd de vrijheid
Daarom ga je door, daar doe je ALLES voor!

- ‘Sound the bugle ‘ originele versie gezongen door Bryan Adams (Soundtrack Spirit: Stallion of the Cimarron)

Geen keurslijf meer!

Dit keer de deugd onafhankelijkheid. Vond ik wel mooi passen omdat het in Suriname afgelopen week gevierd werd. Ik mocht daar een stukje over schrijven. Ik hoop dat het geplaatst is, want ze bleken 'vrij' te zijn! Ach in ieder geval kan ik hier ook een bron van inspiratie zijn.

Zoals je in dit blog gewend bent, beschrijf ik graag deugden in combinatie met bachremedies en gemoedstoestanden. Deze gemoedstoestanden, gevoelens of emoties kunnen positief of negatief zijn, deugden kunnen dat in balans brengen.

Onafhankelijkheid is iets dat we als mens al vroeg willen hebben. Als peuter wilden we al graag ZELF beslissen en vonden we het vreselijk als anderen zeiden wat wij moesten doen. Toch is onafhankelijkheid niet alleen iets wat we kunnen hebben, maar vooral wat we van binnen besluiten te ZIJN! Dat is vooral belangrijk als je het gevoel hebt onderdrukt te worden.

De kracht van bronwater, ook een Bachremedie, ligt in de eigenschappen innerlijke vrijheid en aanpassingsvermogen. Daar kan je je vast wel een voorstelling van maken, als je aan een bron denkt die is ontstaan door de verzameling van water, die allerlei wegen heeft gelopen, alvorens daar te zijn. Op het eerste gezicht lijken vrijheid en aanpassingsvermogen elkaars tegenpolen. Hoe kan je vrij zijn, terwijl je jezelf toch aanpast? Bronwater laat zien dat dit kan. Juist door zichzelf aan te passen is het vrij! Door de natuurlijke weg en stroom te volgen kan het zich onverhinderd verzamelen en weer verder gaan. Het moedigt ons aan om met de stroom van het leven mee te gaan en open te staan voor de verrassende wendingen in ons leven. Nog een mooie eigenschap van water is dat het zich altijd verzamelt en daardoor steeds groter kan worden in zijn stroom en kracht. De mens die, naast zijn grote idealen, volledig openstaat voor nieuwe ideeën en inzichten, bereikt zo, met vreugde, eerder en gemakkelijker zijn doel dan iemand die star vasthoudt aan zijn idee en de manier waarop dit bereikt zou moeten worden.

Toch in de praktijk is dit ‘met de natuurlijke stroom mee gaan’ niet zo gemakkelijk als het lijkt. Wij mensen streven vaak onrealistische idealen na, dit perfectionisme komt vaak voort uit zelfverwijt het niet goed genoeg te doen. We hebben grote verwachtingen van onszelf en dus ook van anderen! Sommigen ontzeggen zichzelf (en anderen) de vreugde die alle dingen de moeite waard maakt, door strakke banden te leggen om een ideaal te bereiken. Maar met de stroom meegaan, betekent niet dat je er geen eigen ideeën op na mag houden en dat je je moet laten leiden en beïnvloeden door je emoties, de omstandigheden of andere mensen. De stroom die je moet volgen, wordt je door je innerlijke bron duidelijk gemaakt.

Je kunt jezelf wel in een keurslijf snoeren, maar dat verandert je omvang niet. Echte verandering kan dus alleen van binnenuit komen. Als je geestelijk groeit, dan zal het gevolg ook in je dagelijks leven en handelen zichtbaar worden. Andersom werkt het gewoon niet. En de mate waarin je vreugde ervaart in de dingen die je doet is daar een graadmeter voor.

Dus door jouw realiteit onder ogen te (durven) zien word je pas echt onafhankelijk en innerlijk vrij. Je weet wat je waard bent en hebt respect voor je eigen zijn. Je past je aan als je voelt dat je innerlijk geroepen wordt een andere weg in te slaan. Je handelt naar eer en geweten en gaat zo mee met je eigen stroom. Het is bijzonder om jezelf te leren kennen als een uniek persoon en te voelen wat voor jou goed is en wat niet. De bachremedie ‘Rock Water’ kan je daar ook bij helpen. Door zuiver aan te voelen wat je innerlijke gids je wilt vertellen, kan je zonder dwang de weg vinden die leidt tot een meer onafhankelijk en voortreffelijk leven.

Laten we onze onafhankelijkheid vieren, niet vanwege vroeger maar om de keuzes die we vandaag kunnen maken! Werkelijk vrij zijn is een keuze dit je van binnenuit maakt!

Volgende maand is het weer kerst...

Bloemen, planten en dieren zijn zoals ze zijn. Dat is misschien een grappige gedachte. Maar alleen mensen doen zich anders voor. Ze misleiden zichzelf en anderen, waardoor hun ware aard verborgen blijft. De energie van bachremedies (m.n. in groep 5) geeft ons de moed om te handelen naar onze ware aard. We hoeven ons niet beter en sterker voor te doen dan we zijn. Juist in onze kwetsbaarheid zijn we mooi en echt en vanuit die unieke schoonheid vinden we kracht om verbinding te maken met de ander.

De reden waarom we overgevoelig zijn voor de invloeden en ideeën van anderen, heeft te maken met het gevoel niet goed genoeg te zijn. Dit kan bewust zijn, maar is heel vaak ook onbewust aanwezig. Het is het niet kunnen accepteren van de negatieve kanten in jezelf. Ook hier moeten we leren vrede te sluiten met dualiteit! Het klopt wel, we zijn nog niet goed genoeg, maar we zijn aan het leren!

We bezitten allemaal eigenschappen die twee kanten hebben. Sommigen zijn doorgeslagen naar de negatieve kant. Dat is soms moeilijk te erkennen, maar als we er toch naar willen kijken, kan het ons een goed leermoment bezorgen. We hoeven onszelf niet naar beneden te halen als we negatieve dingen in onszelf ontdekken, maar kunnen dit ook als een mogelijkheid zien om deze te veranderen.

De bloesem van de Hulst (Holly) groeit bescheiden tussen de altijd groene bladeren. Ze is het symbool van een verandering en wedergeboorte van ons hart, en daarom wordt ze ook met Kerstmis gebruikt. De geboorte van het kindje Jezus deed en doet het hart van veel mensen weer opleven en geloven in de liefde en vrede van God in ons. Liefde is de kracht van ons bestaan, er bestaat geen hogere energie en daarom is deze bachremedie heel speciaal en noodzakelijk.

We hunkeren allemaal naar Liefde en zijn daarnaast ook heel blij als anderen onze liefde willen ontvangen. Maar als deze stroom van Goddelijke liefde wordt verstoord, voelen we een enorme afscheiding. Snakkend naar Liefde voelen we ons verdrinken in jaloezie, wantrouwen en zelfs haat. De eenheid waar we zo naar verlangen is zonder liefde niet mogelijk.

Echter, eenheid en liefde zijn altijd heel dichtbij. Wij zijn immers kinderen van het Licht! Die liefde is in ons en zal nooit bij ons weggaan. Maar we kunnen het niet voelen, als we niet geloven dat het er is. En dat geloof kan je inderdaad verliezen door alle omstandigheden die er in dit leven gebeuren. Holly verbindt ons hart weer met die liefde en beschermt ons tegen de emoties van frustraties, boosheid, wrok en jaloezie, die kunnen uitmonden in het tegenovergestelde van Liefde, namelijk haat.

Men zegt wel eens dat liefde en haat dicht bij elkaar liggen. Dat lijkt raar, maar dat is echt zo. We hebben het allebei in ons, aan ons de keus waar we voor willen gaan. Waar we meer aandacht aan besteden wordt meer.

Een oud indianenverhaal vertelt over een belangrijke levensles van een oude Cherokee aan zijn kleinzoon. Hij vertelt dat er binnenin hem een groot gevecht afspeelt. Een gevecht tussen twee wolven. De ene is slecht, hij is boos, jaloers, verdrietig, hebberig, arrogant en hoogmoedig; maar ook vol spijt, schuld, afkeer, gekwetstheid, minderwaardigheid, leugens en zelfmedelijden. De andere wolf is goed, hij is vol vreugde, vrede, liefde, hoop, nederigheid, vriendelijkheid, rust, mededogen, vrijgevigheid, waarheid en geloof. Het is een vreselijk gevecht. Hij is even stil en zegt dan: “Mijn kleinzoon, dat gevecht tussen die twee wolven speelt zich ook binnenin jou af en in iedereen die hier op deze aarde rondloopt.” De jongen moet daar even over nadenken en vraagt dan: “Welke wolf zal winnen, grootvader?” De oude Cherokee antwoordt dan: “Diegene die jij te eten geeft.”

Binnenkort met kerst zingen we weer “vrede op aarde” en proberen we onze menslievende gevoelens weer uit de kast te halen, zelfs voor de mensen die we anders liever ontlopen. Mooie kerstbomen als symbool voor de hoop op eeuwig leven, lichtjes om de duisternis te verdrijven, hulsttakjes (als symbool voor de liefde) gestoken in mooie kerststukken die het huis versieren. Grote maaltijden worden gekookt en gegeten, we voeden ons met gezelligheid en genieten van vrijgevigheid en tijd voor elkaar. Kon het altijd maar Kerstmis zijn, verzuchten we misschien wel… maar half januari is iedereen Kerst vaak allang weer vergeten en gaat het ‘gewone’ leven weer door.

Ik vind dit altijd een vreemd fenomeen, en hopelijk jij ook. Als we werkelijk liefde in onze harten zouden toelaten, hoeft het ons niet te verlaten en kan elke dag zoals Kerst zijn, toch? Waarom is het dan zo moeilijk?

Ik denk dat die oude indiaan gelijk had. Het is een groot gevecht en we moeten alert zijn welke wolf we te eten geven. De bachbloesem Hulst of "Holly" helpt je om de focus te leggen op het goede in jezelf en anderen. Door op zoek te gaan naar kwaliteiten in jezelf en anderen, voed je de goede wolf. Duisternis is de afwezigheid van licht, daarom steken we zoveel kaarsen aan met Kerstmis. Licht overwint de duisternis, zoals liefde de haat overwint. We kunnen in alles goedheid vinden, als we bewust zijn dat zij altijd de tegenpool is van datgene wat slecht is. Voed datgene waarvan je meer wilt hebben! En niet alleen met Kerstmis! Liefde is de sleutel om harten te openen; begin met je eigen hart, zij zal je kracht en richting geven om het beste in jezelf naar boven te halen. En als jij die eenheid in jezelf weer gevonden hebt, kan je net als Holly andere harten openen en gaan leven in verbinding. Iedereen heeft het in zich!

Goed overwint het kwade

Ik mag 1 x per 3 weken schrijven voor het Surinaams Dagblad en mensen daar inspireren met deugden en de bachbloesems die daar bij passen. Omdat ze daar andere feesten en gebruiken hebben, vind ik het mooi om me daar in te verdiepen. Graag laat ik jullie daar ook van meegenieten:

5 november begint dit jaar het feest Divali. Tijdens deze dagen van Divali wordt de overwinning van het licht op de duisternis (symbool voor het goede op het kwade) gevierd. Belangrijke rituelen zijn vasten en reinigen. De mensen én hun huizen behoren van binnen en buiten rein te zijn tijdens Divali; dat wil zeggen zuiver en schoon. Als Nederlander ken(de) ik dit Hindoefeest niet, maar ik interesseer me voor de gewoontes en rituelen van anderen, omdat ik er altijd iets van kan leren. Dit lichtjesfeest geeft hoop, het is een nieuw begin en een frisse start en geeft bezinning over hetgeen werkelijk belangrijk is. Mooi om daar even bij stil te staan.

Ik houd van het thema: het goede overwint het kwade! En hoewel het soms moeilijk is het slechte te overwinnen, hulp wordt altijd geboden als je daar voor open wilt staan. De energie van (Bach's) bloesems zijn mooi, goed en versterkend. De appelbloesem helpt en versterkt ons met de deugden ordelijkheid, reinheid en volkomenheid. De behoefte alles weer schoon en zuiver te krijgen is op zich een goed streven, maar het kan ook buitensporige proporties aannemen en veel irritatie teweeg brengen voor zowel jezelf als anderen. Als je, in je perfectionisme, je blindstaart op kleine dingen, raak je het verband met het grotere geheel kwijt. Alles heeft zijn tegenstelling in het leven en als je de dingen in de juiste verhoudingen kan gaan zien, wordt alles een stuk makkelijker. De bachremedie ‘Crab Apple’ helpt hierbij. Disharmonie in de buitenwereld is eigenlijk altijd een afspiegeling van de disharmonie in jezelf. Crab Apple helpt je hierover inzicht te krijgen, waarna je de kracht krijgt om je geestelijk te zuiveren door de dingen in het juiste perspectief te gaan zien en jezelf te vergeven.

Crap Apple is de ‘zuiveringsbloesem’ en kan zowel uitwendig als inwendig gebruikt worden. Ter ondersteuning van een vastenkuur, bij huiduitslag of dreigende verkoudheid; maar ook als we ons geestelijk willen reinigen van negatieve gedachten of indrukken. Het is belangrijk om te blijven beseffen dat deze reiniging altijd tweeledig is. Zowel lichaam als geest heeft liefdevolle zuivering nodig en ‘Crab Apple’ is dan een bijzondere remedie.

In sprookjes zien we ook dat het goede het kwade overwint. De mooie prinses Sneeuwwitje werd met een zoete appel(!) vergiftigd door haar jaloerse en bittere stiefmoeder. Zij kon de reinheid en bijzondere ongereptheid van dit meisje niet waarderen, omdat ze geconfronteerd werd met haar eigen slechtheid en onechte schoonheid. De spiegel waarin ze keek beviel haar niet. Maar de vergiftigde appel kon Sneeuwwitje niet echt doden, het bleef steken in haar keel en ze behield haar schoonheid.

Dit verhaal kan je natuurlijk naar alle kanten trekken, maar ik wil graag de symboliek uitleggen die ik er in zie. Als we hier op aarde komen zijn we puur en zuiver. Door allerlei negatieve dingen raken we vergiftigd, net als dat stukje appel deed bij Sneeuwwitje. Deze negatieve appel-energie kan ons wegtrekken van het echte leven. We worden overgeleverd aan de slechte en de lelijke kant van het leven als we niet oppassen en ons daarop focussen. Toch blijft onze innerlijke reinheid altijd intact, alleen kunnen we er soms tijdelijk niet bij. Door de liefdevolle aanraking van iemand die ziet dat deze schoonheid wel levend aanwezig is, maar niet wordt erkend, kan alles ineens anders worden. Deze prins kan zich in de vorm van de bachremedie ‘Crab Apple’ openbaren, maar kan ook iemand zijn, die ziet dat je de eigenschappen reinheid en ordelijkheid nog steeds in je hebt en deze naar boven haalt door ze te benoemen. Ik hoop dat dit jaar het feest Divali je doet bedenken dat als je de focus legt op datgene wat je wilt hebben, het goede, dit ook een mogelijkheid wordt. Je hoeft alleen je focus te veranderen en het licht er op laten schijnen. Kijk naar datgene wat je nodig hebt! Dat werkt altijd! Zoetheid overwint het bittere, zoals licht het duister!

A.s. zondag zullen vele mensen in India en over de gehele wereld elkaar een gelukkig lichtjesfeest wensen! Het is dan de 3e dag van dit feest. Ik wens jullie dit ook allemaal, niet alleen zondag maar altijd. Shubh Diwali! Netals kerst is het licht iets wat we elke dag dankbaar kunnen vieren toch? Vooral omdat duisternis niet kan bestaan als er licht is. Aan ons de keuze of we dit willen zien! Soms hebben we daar een lichtje of een kaarsje voor nodig om ons daaraan te herinneren!:-)

Tijd om actie te nemen

‘Wild Oat’ laat ons voelen wat doelgerichtheid is en helpt ons onze bestemming te vinden. Het is geen bloem, maar heeft desondanks wel heel veel waarde in de bachremedie serie. We raken namelijk allemaal wel eens de weg kwijt en worden onzeker over het pad dat we moeten nemen. Soms zijn er zoveel wegen en is het moeilijk om te kiezen. Maar deze wilde haver-plant wuift zachtjes mee met de wind. Alsof hij wil zeggen volg je hart, laat die je meevoeren. Waai niet met alle winden mee, maar ga mee met je eigen stroom. Maar dat is soms makkelijker gezegd dan gedaan. Wat is je eigen stroom? Er zijn zoveel mogelijkheden! Waar moet je voor gaan?

Als jonge volwassenen hebben we allemaal voor de keuze gestaan. Welke opleiding of beroep past bij mij? Wat wil ik in mijn leven bereiken? Maar aan de andere kant ook minder serieuze overwegingen zoals: Wat wil ik niet missen en wat wil ik zeker nog doen. De beslissing te moeten nemen, kan een gevoel van beklemming geven, omdat je dan vaak nog helemaal niet duidelijk hebt wat je wilt. De hele wereld ligt voor je open, maar wat is jouw weg? En als je nu kiest, zit je er dan voor altijd aan vast? Sommige mensen blijven hun hele leven in deze fase, blijven altijd op zoek en leggen zich niet graag definitief vast. Dat kan in hun beroep zijn, maar ook in relaties. Ze horen nergens echt bij en committeren zich niet. Deze vrijheid kan heel prettig lijken, maar terugkijkend levert het niet echt iets op, waardoor het leven als los zand aan elkaar zit en er weinig voldoening is.

De energie van deze Ruwe Dravik (Wild Oat) helpt om rustig en zeker te worden en geeft helderheid van geest in elke situatie waar de veelzijdigheid van mogelijkheden ons belet een juiste keuze te maken. Ze helpt ons minder impulsief en reactief te handelen en te begrijpen wat ons hart eigenlijk wilt. Die keuze brengt voldoende afwisseling in ons leven, omdat we hiervoor ook onze vele talenten kunnen inzetten op een creatieve manier. De doelgerichtheid die het ons brengt, helpt ons vast te houden aan de rode draad die door ons leven loopt en ons leidt naar onze eindbestemming. Het is belangrijk te ontdekken wat je potentieel is en die volledig te benutten. Deze bachremedie zal hierbij een enorme steun zijn.

Om te weten wat je bestemming is, moet je vastberaden de deugd doelgerichtheid inzetten. Ook is het belangrijk te voelen wat je hart wilt. Er achter komen wat jouw ideaal is, geeft je de energie om doelgericht te laten zien. Daarom heb ik doelgerichtheid en idealisme als kaarten gekozen om jouw stukje in het grotere geheel te gaan helpen vinden. In combinatie met de bachremedie ‘Wild Oat’ gaat dat vast lukken!

Wat je ook kan helpen is dit artikel te lezen, het is wel in het Engels, maar het kan je helpen een andere kijk te krijgen op de financiele crisis waarin we nog niet geheel uitgekomen zijn. Mark Joyner heeft een visie die gedeeld moet worden! Hij heeft een stap genomen om mensen te informeren over zijn visie! Ik vind zijn idealisme aanstekelijk! Ik gebruik Simpleology 101 en dit heeft me erg geholpen om mijn doelen duidelijk te krijgen!

Kijk voor meer idealisme op: www.levensformule.blogspot.com

Eigenlijk weten we het wel!

Loodkruid bemoedigt om je innerlijke stem, je intuïtie (weer) te gaan volgen. Zelfvertrouwen en inzicht zijn de deugden die daar bij horen! Met haar mooie hemelsblauwe kleur wijst ze op onze verbondenheid met het spirituele. Dit ligt niet buiten onszelf, maar is juist van binnen te voelen. We zijn allen kinderen van God, het Licht, de Bron, het Universum of hoe je het ook wilt zien. Beslissingen maken zonder die verbondenheid kan je erg afhankelijk maken van een ander. Als je elke keer bevestiging van een ander moet vragen, voordat je een beslissing kan nemen kom je ook erg onzeker over. Dit bevestigt je eigen onzekerheid zelfs nog meer. Als je niet kan vertrouwen op je eigen weten, terwijl je diep van binnen voelt wat juist is, kan dat je erg in de war maken.

Niemand is hetzelfde en voor vele vragen zijn er vele antwoorden mogelijk, wat voor de één heel goed werkt, hoeft voor een ander totaal niet aan te slaan. Iedereen is uniek. De manier waarop we iets doen, moet ook daarbij passen. Daarom vinden we de grootste raadgever binnen in onszelf. Het gevoel komt vaak als eerste en daarna neemt de ratio het over. We voelen vaak iets aan, maar als we dat dan gaan beredeneren komen we er niet uit. Kennis is van weinig belang als we er niets mee doen. Dat die kennis soms zo voor het grijpen ligt is natuurlijk ook niet altijd te begrijpen en zeker niet altijd feitelijk bewijsbaar, maar als je kan aannemen dat we een verbondenheid hebben met de Bron die alles weet, wordt het een stuk makkelijker.

Voor mezelf heb ik iets gevonden om mijn intuïtie voorrang te geven. Het woord ‘eigenlijk’ herinnert mij eraan, dat mijn ratio probeert mijn gevoel te onderdrukken. Mijn gedachten zijn dan van alles uit aan het vogelen en dan denk ik ineens: “ Eigenlijk weet ik heel goed wat ik moet doen, maar wat nou als… of zou het niet kunnen dat…” Ik heb nu voorgenomen om dan te doen wat ik eigenlijk moet doen! Ons lichaam helpt daar ook een handje bij en reageert dankbaar als we datgene kiezen wat goed is voor onszelf. We voelen ons dan rustig worden.

Met voeding en diëten is ook onze innerlijke stem de wijste. Er zijn zoveel verschillende ‘goeroes’ die het ei van Columbus hebben gevonden om een prachtig en gezond lijf te verkrijgen, maar ook hierin is iedereen anders en is wat voor de een werkt nog niet de oplossing voor allemaal! Al wat zij doen is vertellen wat voor hen het beste werkt! Dat voor veel mensen dit dieet ook aanslaat is heel fijn, maar voor minstens de helft van de mensen werkt het (om welke reden dan ook) niet. Anders zou iedereen toch al lang super slank en gezond zijn? Dus vind je eigen weg daarin en wees vooral integer naar jezelf! Handel naar wat jij weet dat goed is voor je. Eet geen dingen die je eigenlijk niet moet eten, je lichaam protesteert vanzelf, luister ernaar! Doe een sport of lichaamsbeweging die bij jou past en je vreugde geeft. De uitspraak: onderzoek alles en behoud het goede, staat bij mij hoog in het vaandel, maar je kunt ook te veel kennis vergaren. Kennis zonder inzicht is niets, inzicht verkrijgen we door de dingen te gaan toepassen en uit te proberen en dan datgene te gaan doen wat het ons heeft geleerd. Vaak zijn we eigenwijs, gaan we tegen ons gevoel in. Maar we zijn eigenlijk wijs, wijzer als we onze innerlijke stem niet negeren!

Loodkruid of ‘Cerato’ is de bachremedie om die innerlijke wijsheid meer naar voren te brengen. Het geeft ons de kracht om te doen wat we eigenlijk moeten doen. Hoe meer we acht gaan slaan op wat onze intuïtie ons te vertellen heeft, des te meer groeit ons vertrouwen deze te volgen. Dit zelfvertrouwen vervangt de onzekerheid en straalt door naar anderen. De verbondenheid wordt weer hersteld.

De reflectiekaart inzicht kan hiertoe ook haar bijdrage geven. Alle eigenschappen zijn namelijk al in jezelf aanwezig! Door ze aandacht te geven, laat je ze in jezelf groeien. Elke poging dit meer in jezelf te ontwikkelen draagt bij aan die groei. Wees dus ook blij met de kleine stapjes die je doet en erken jezelf als je weer een stukje dichter bij je doel bent gekomen! Dat doe ik zelf ook steeds meer! ;-)

Ik wens je inzicht om datgene te doen wat je eigenlijk moet doen!!!
Fijne week!

Vergeven: groeien door opnieuw te beginnen

In mijn blog levensformule refereer ik naar de Bachbloesem Grove Den of Pine. Ze helpt ons om onszelf te vergeven en onze fouten, tekortkomingen en vergissingen te accepteren. Pine maakt je duidelijk dat te hoge eisen aan jezelf stellen niet gelukkig maakt. Je bent gewoon goed zoals je bent. Toch heb je als mens natuurlijk wel je verantwoordelijkheden, maar meer dan je best doen, is niet mogelijk. Iedereen maakt fouten en mag daar van leren. Je bent niet verantwoordelijk voor de daden van een ander. Je hebt het bijzondere recht om te leven net als iedereen!

Als je de energie van Pine tekort komt, voel je dat allemaal niet zo duidelijk. Je trekt alle schuld naar je toe, zelfs als je het niet eens hebt gedaan. Schuldgevoel is zo een enorm overheersend negatief gevoel, dat ons hele leven kan gaan beheersen. Het ontneemt je gevoel van bestaansrecht. Je hoeft je niet te verontschuldigen voor wat je bent of doet, juist door fouten te maken ontstaat er verandering en groei.

Het is dus de bedoeling dat je fouten maakt, hoe gek dat misschien ook klinkt. Want als je jezelf niet kan leren vergeven, is het onmogelijk om een ander te vergeven en onvoorwaardelijk van hem of haar te leren houden. Christenen leren dat er voor alle schuld betaald is. Maar je moet het wel accepteren. Netals een cadeau. Dat is niet zo gemakkelijk. En geloof je daar gewoon niet in, dan kan je misschien wel bedenken dat vergevingsgezindheid altijd een nieuw begin geeft.

Woorden zijn echt een geschenk voor de mens, symbolen om anderen te kunnen bereiken en begrijpen. Geschreven, gedacht of gesproken. Woorden kunnen opbouwen, maar ook enorm verwonden en zo kritisch zijn dat ze soms alle hoop bij mensen wegnemen. Hierover herinner ik mij een lied uit de animatiefilm: ‘Jozef, de Dromenkoning’(2000). (kijk hier het filmpje in het Engels, het lied begint bij 5:16, de vertaling is wel iets anders.)
Als zijn broers jaloers op hem zijn en hem niet meer willen zien, bemoedigt Jozefs moeder hem zo mooi met vergevingsgezindheid:

Soms brengen woorden zoveel smart, ‘t begin van alle pijn
de stem die klinkt vanuit je hart, zou jouw gids moeten zijn
Geen enkele bloem is identiek, de schepping is zo rijk
maar al zijn ze een voor een uniek, ze zijn allemaal gelijk
Groei, bloei, maak je reis, je moet nog veel ervaren
dus groei, bloei en wordt wijs, verstand komt met de jaren
Maak je reis en leef, dan komt vanzelf het mooiste loon
dus groei, bloei en vergeef, dan ben je wijs mijn liefste zoon

We zijn allemaal verschillend en iedereen heeft zijn eigen manier, je mag zijn zoals je bent en anderen dus ook! Die acceptatie kan vergevingsgezindheid naar boven brengen, je kan dan zonder zwaar hart je weg vervolgen. En anderen beter begrijpen. Dit verhaal maakte voor mij als kind al een enorme indruk op mij. Jozef maakt zoveel verraad mee en toch weet hij steeds weer zichzelf en anderen te vergeven. Dit ontroert mij, het is een van de mooiste verhalen die ik ken over vergeving, geloof, geduld, moed en acceptatie. Zulke belangrijke eigenschappen in een leven.

Omdat je door het innemen van de bachbloesem Pine de negatieve cirkel van schuld en wrok kan doorbreken, wordt het omgepoold tot de bijzondere energie van vergevingsgezindheid en barmhartigheid. Met deze krachtige energie ben je instaat om ook anderen te helpen deze transformatie te maken. En het is altijd weer een wonder als dat gebeurt! Vrede en liefde worden hierdoor hersteld.

Dit kreeg ik pas nog weer over de mail, prachtig! Ik hoop dat het jou ook zal raken:
"Moge er vandaag vrede zijn in de wereld.
Wees ervan overtuigd dat je precies bent waar je geacht wordt te zijn.
Wees je ten volle bewust van de oneindige mogelijkheden die het geloof in jezelf en anderen doet ontstaan.
Moge je de giften die je hebt ontvangen volop gebruiken en de liefde die je hebt gekregen volop doorgeven.
Dat deze kennis zich in je leven mag installeren en in je ziel de vrijheid mag toelaten om te zingen, te dansen, te bewonderen en lief te hebben. Zij is daar voor elk van ons."

Weer terug thuis van vakantie-blues

Bachremedies zijn goed voor momentopnames, maar ook om chronische gemoedstoestanden aan te pakken. Nu ik terug van vakantie kom merk ik dat ik het moeilijk vind om weer aan de slag te gaan. Zo ben ik normaal gesproken niet. Maar ik mis het vakantie-weer en het vakantie-plezier enorm!!! Dus heb ik tijdelijk even een duwtje in de rug met de energie van Haagbeuk (Hornbeam) ;-)

Met Bachremedie ‘Hornbeam’ worden vitaliteit, opgewektheid en spontaniteit weer hersteld. We kennen allemaal wel eens dat maandagmorgen gevoel, geen zin om op te staan, geen zin om weer aan de slag te gaan. Als je een zeer groot tekort hebt aan Haagbeuk energie, overkomt je dit bijna de gehele en elke dag. Alles lijkt wel een sleur. Het enthousiasme ontbreekt en de vertwijfeling of het ooit anders zal worden, is sterk aanwezig. Terneergeslagen de dag beginnen en de motivatie of belangstelling niet kunnen vinden, is niet erg bevorderend om gelukkig te zijn in je werk. Als je de dingen maar doet omdat het moet, schiet het niet op of stel je het liever uit. De grootste twijfel van deze gemoedstoestand is dat je geen idee hebt hoe, en of je, zelf wel uit deze situatie kan komen en dus ga je maar door, zonder uitzicht en vaak op de automatische piloot.

Het is nodig om wakker te worden om te genieten wat er wel is!!! Maar als je als buitenstaander deze types bemoedigt, lijken ze je niet echt te zien of te horen. Ze hebben voor hun gevoel geen keuze. Ze staan op, doen hun werk en na het eten kruipen ze willoos voor de TV of achter de computer en laten zich entertainen. Heel soms is daar ineens een opleving als er iets onverwachts gebeurt of als er een mogelijkheid komt iets leuks of anders te doen. Zelf komen ze daar meestal niet op.

Gelukkig is er een meer blijvende oplossing: de bachremedie ‘Hornbeam’ die je als een sprookjesprins wakker kust; de wereld ziet er dan ineens veel vrolijker en mooier uit. Het leven krijgt weer zin, omdat je in je ziel aangeraakt wordt. Als een soort verliefdheid die je ineens sensitief maakt voor alles wat er gebeurt en je de energie geeft alles aan te kunnen. Met een opgeheven hoofd en rechte rug weer alle uitdagingen kunnen aangaan, is een hele opluchting. Als je (lang) ziek bent geweest of een lange tijd eenzijdig (school)werk moet of moest doen, kan deze bloesem ook zeer behulpzaam zijn, hij geeft je kracht om weer enthousiast aan de slag te gaan.

De deugden creativiteit en enthousiasme zijn erg belangrijk voor mij. Ze motiveren om het beste uit mezelf te halen en van het leven te houden. Het leven heeft zin als je kan genieten van de afwisseling die het leven kan brengen en deze ook opzoekt. Ieder persoon heeft zijn eigen unieke kwaliteiten en als je creativiteit inzet kan je op je eigen manier vele aspecten van het leven ontdekken in jezelf en anderen en de dingen die je doet. Je moet daar wel wat voor doen! Het is heel belangrijk om tijd te nemen om te dromen en te bedenken wat je kunt doen, voordat je het uitvoert. Alles wat je creëert, heb je eerst in de geest gemaakt. Daarna kan je geestdriftig en dus enthousiast aan de slag, omdat je het resultaat al voor je ziet. Je kunt je dromen waar maken en niets geeft meer voldoening dan dat!

Vanochtend las ik in het Psychologie Magazine wat tips om niet in een herfst-dip te komen. Positiviteit is het medicijn! Ze noemden Barbara Frederickson's 10 vormen van positiviteit: inspiratie, liefde, plezier, trots, dankbaarheid, hoop, ontzag, belangstelling, sereniteit en vreugde. Daar kan je dan 3 woorden uitkiezen die je aanspreken. Bij deze gevoelens zoek je dan foto's, citaten, knipsels, mailtjes, sms-jes, post-its etc die dan een soort portofolio en verzameling worden die je helpen je positiviteit te verhogen na een drukke stressdag of voor een belangrijke vergadering of presentatie of weer een nieuwe dag waar je tegenop ziet... Aan te raden is voor elk woord een ander portofolio aan te leggen en deze in de loop van de tijd te wisselen, voor het beste effect. Maandagavonden zijn volgens onze traditie voor het gezin, geen andere afspraken dus. We praten dan wat met elkaar, maken muziek en zingen en doen een spel. Een extra traktatie maakt alles nog wat feestelijker. Het leek me een leuke gelegenheid om vanavond wat aandacht te geven aan dit idee! VREUGDE is wel een woord dat mij past. Ik word al helemaal enthousiast!

Wat maakt jou blij?

Even op krachten komen met Olijf

De olijf is een bijzondere boom. Hij kan vele honderden jaren oud worden. De kracht van deze boom is zo groot dat zelfs uit een takje weer een boom kan voortkomen. De bloesem staat vooral voor vrede, een nieuw begin, kracht, regeneratie en een hersteld evenwicht. De olijftak staat al eeuwen bekend als symbool voor vrede. Na de zondvloed werd Noach door zijn duif een olijftak gebracht, als teken dat er weer nieuw leven mogelijk was.

Ik vind de rol van de duif wel belangrijk, zij bracht de tak. Nieuw leven is een geschenk, net als vrede. Als we geestelijk en lichamelijk helemaal opgebrand zijn en al onze krachten hebben gegeven, kan ons alleen nog kracht gebracht worden. Het is aan ons of we er voor open willen staan. In moeilijke tijden moeten we beseffen dat we niet eindeloos kracht kunnen putten uit onze eigen energie-reserves. De bachremedie ‘Olive’ brengt dat besef en helpt je te openen voor de energie van de Goddelijke Bron. We zijn allemaal verbonden met die energie, maar we zijn soms ook eigenwijs. We willen het zelf doen en graag bewijzen dat we zelfstandig en sterk zijn. Eigenwijs zijn of alleen vertrouwen op onze eigen wijsheid is niet altijd wijs, we zijn veel krachtiger in verbondenheid! We hoeven het niet alleen te doen, er wordt voor ons gezorgd!

Het leven bestaat uit geven en ontvangen. Om een natuurlijk evenwicht te verkrijgen is het dus noodzakelijk dat die twee dingen elkaar afwisselen. Ontvangen is moeilijk voor sommige mensen. Een oud Nederlands spreekwoord luidt: Het is zaliger te geven dan te ontvangen. Maar is dat werkelijk zo? Alles wat wij geven, hebben wij toch eerst ontvangen? Wij kunnen het slechts doorgeven. Je kunt namelijk niet iets geven wat je zelf niet bezit. Niets is echt van ons, alles hebben wij eerst gekregen. Maar de andere kant is ook waar. Alles is van ons als wij in verbinding staan met alles wat er is!

De zon geeft ons de warmte om te leven. De lucht geeft ons de zuurstof om te ademen. De aarde geeft ons het voedsel dat wij tot ons nemen. Het water lest onze dorst en is een noodzakelijke levensbron voor alles wat hier op aarde leeft en groeit. Al deze elementen zijn ons gegeven om ons van de nodige energie te voorzien en we hebben ze allen nodig. Het is belangrijk om stil te staan bij wat wij nodig hebben om in evenwicht te blijven. Zoals de zon, de lucht, de aarde en het water nodig zijn om fysiek te leven, hebben we ook vreugde, vrijheid, vertrouwen en verbondenheid nodig om geestelijk in balans te blijven. Dit kunnen we ervaren, als we open kunnen staan voor alle aspecten van liefde. Liefde is de ware bron en is onuitputtelijk. En als wij beseffen dat wij een onderdeel zijn van die liefde kunnen we altijd kracht putten uit die energie.

Voor mij is liefde ook de verzamelnaam van alle deugden die potentieel in ons aanwezig zijn. Door te erkennen dat ik bijvoorbeeld meer kracht nodig heb, kan ik deze eigenschap in mijzelf doen ontwaken. Soms kunnen eigenschappen, die ik al hebt ontwikkeld, helpen andere deugden of eigenschappen te laten groeien in mijzelf. Zo kan ik bijvoorbeeld mijn creativiteit gebruiken om tot meer inzicht te komen. Of mijn geduld en vertrouwen, om te blijven volhouden.

De bachremedie ‘Olive’ kan de deugd gratie in de mens wakker maken, die er voor zorgt dat we erkennen dat we verbonden zijn met het universum en dat we op een goede manier leren omgaan met onze energie. De vrede in je hart wordt hersteld als je stopt met vechten en mee gaat met de stroom van gratie. (lees ook mijn andere blog)

Als je de bachremedie ‘Olive’ nodig hebt, is de kracht om nog langer vol te houden op. Dat geeft niet, hopelijk besef je dat je niet op eigen kracht kunt blijven varen. Want eigen kracht is op een gegeven moment op. Je kunt alleen doorgaan als je genoeg energie tot je neemt. Luister naar de signalen die je lichaam je geeft. Neem genoeg tijd om te slapen, om te eten en te genieten. Zorg dat je eigen accu weer is opgeladen, voordat je weer gaat geven. Als je beker leeg is, kun je de dorst van anderen niet lessen. In de Bijbel staat dat je je naasten lief moet hebben als jezelf. Dat is de sleutel, als jezelf. Als je de liefde in jezelf voelt, kun je daarvan aan de ander geven! En dat is een heerlijk gevoel. Dat kost geen energie, het stroomt vanzelf over. Als het niet stroomt, zorg dan eerst voor jezelf! Heb geduld met jezelf en zorg net zo goed voor jezelf als je voor een ander wilt doen of hebt gedaan. Stel je open voor wat je nodig hebt. Welke behoeften moeten eerst worden vervuld? Houd van jezelf, zorg voor jezelf. Je zult zien dat je krachten weer terug zullen komen. De grootste kracht is liefde! Gebruik die kracht om te veranderen en je weer te verbinden. Weet dat ook jij geliefd bent.

Ik ga er 10 daagjes tussenuit, lekker op vakantie, dus even een weekje geen blog! Tot eind augustus!

Geduld is een schone zaak

Dit plantje (Impatiens) kennen we ook als het Vlijtig Liesje. Haar energie geeft een enorme werklust maar ook geduld en zachtmoedigheid. Herken je misschien jezelf hierin? De andere kant van deze deugden zijn frustratie en ongeduld, want als iemand snel denkt en doet, lijkt zijn omgeving juist erg traag. Een belangrijk leermoment kan zijn: je tempo te verlagen en met je hart te gaan denken, zodat met geduld anderen een kans krijgen hun eigen proces op hun eigen tijd en eigen manier te doorlopen.

Impatiens-types hebben een grote mate van bekwaamheid. Maar door hun eigenzinnigheid en toch wel egocentrische instelling, vergeten zij weleens dat iedereen een onderdeel is van het grotere geheel en dat mensen elkaar nodig hebben om te groeien. Ja, ondanks dat je alles heel goed alleen kan doen en uitermate zelfstandig bent, heb je anderen nodig. Soms is de taak van anderen om je wat af te remmen, zodat je meer bewust wordt van zaken die er echt toe doen. Dingen die het hart alleen kan zien. En zij hebben op hun beurt jou nodig om geïnspireerd en geholpen te worden met jouw talenten.

Van geduld hebben de meeste mensen wel wat meer nodig. Vooral in gezinssituaties heeft deze bachremedie vaak goede diensten bewezen. Bijvoorbeeld voor kinderen die regelmatig driftbuien krijgen uit frustratie dat dingen niet gaan zoals zij hadden bedacht. Als zij ongestoord hun eigen dingen kunnen en mogen doen is er niets aan de hand, maar dat kan natuurlijk niet altijd. Ook ouders die met de handen in het haar zitten, omdat hun kinderen maar niet willen luisteren zijn erg gebaat bij dit middel. In beide gevallen is het belangrijk dat het hart naar elkaar geopend wordt. Dat er meer begrip is voor de ander en een grotere bereidheid tot samenwerken komt.

Tederheid en geduld kunnen makkelijker worden ingezet als je de bachremedie ‘Impatiens’ neemt. Het is belangrijk in te zien, dat iedereen zijn eigen manier en tempo heeft om iets voor elkaar te krijgen. We mogen de ander wel aanmoedigen en ondersteunen, maar als je dingen ongeduldig uit de handen gaat nemen, wordt het hele leermoment ontnomen en stopt de groei.

Ikzelf kan soms ook wel meer geduld gebruiken. Iemand heeft eens tegen mij gezegd, dat ik soms net een sneltrein lijk, die iedereen vrolijk voorbij dendert. Hij zei dat het goed was om af en toe eens wat langer te stoppen bij de stations, zodat anderen ook tijd hebben om in te stappen. Zodat ik ze mee kan nemen! Iets dat ik graag doe! Ja, ik denk veel en snel, hak graag knopen door en houd van actie. Daarnaast hou ik van mensen en heb ik veel begrip, maar toch heb ik wel eens moeite met mensen die naar mijn idee te lang wachten voordat ze iets doen. Maar die sneltrein heeft me wel aan het denken gezet. De een heeft soms een duwtje nodig en tijd om in te stappen en bij de ander (ik) moet er soms even op de rem worden gestaan om het contact en de samenwerking met de ander niet te verliezen. Samen bereik je meer. Geduld groeit als je zo nu en dan vaart mindert, zodat je tijd krijgt om na te denken over wat je nu eigenlijk graag wilt en voelt. Zo voorkom je ook dat je al je energie in een keer verbruikt en je daarna een tijd helemaal opgebrand voelt. (Iets wat introverte mensen uit ervaring weten!)

Impatiens-types zijn vaak uitermate extrovert. En mocht je hun ongeduld niet opmerken in hun snelle manier van praten of in hun overmatige beweeglijkheid, dan uit het zich ook wel in nerveuze huiduitslag en jeuk. Mensen die deze frustraties onderdrukken kunnen ook in een tegenovergestelde toestand terecht komen en zich afsluiten door geen initiatief meer te willen nemen en uitermate traag te worden. Deze overdreven andere kant is een duidelijk lichamelijk signaal van wat er nodig is: rust.

De bachremedie ‘Impatiens’ helpt om rustiger aan te gaan doen en de tijd te nemen voor het leven en haar processen. Je innerlijke onafhankelijkheid is goed, gun dat een ander ook. Je kunt je talenten van begrip, snel denken en handelen ook inzetten ten bate van anderen. Met geduld, zachtmoedigheid en tederheid naar jezelf en anderen kan je iedere situatie doeltreffend aangaan. Als dingen niet geforceerd gaan, loopt het vaak beter en verkrijg je uiteindelijk ook sneller een beter resultaat. Spanning en nerveuze frustraties zullen dan tot het verleden gaan behoren, wat voor iedereen beter is, lijkt me zo!

In het boekje van Antoine de Saint-Exupery, ‘de kleine Prins’ staat: "Alleen met het hart kan men werkelijk zien! Wat echt belangrijk is, is onzichtbaar voor het oog." Dat is voor mij een lijfspreuk geworden. In dit boekje laat de kleine prins een ontroerende zachtmoedigheid zien, die je hart kan veranderen als je het verhaal leest en hem tot voorbeeld neemt.

Geduld is een schone zaak, maar waarom? Omdat als we de tijd nemen om te zien met ons hart, de oneffenheden van ons karakter worden opgepoetst. Daar heb je soms ook moed voor nodig. Zachtmoedigheid. Moed om je even zacht te maken, moed om open te staan voor je eigen gevoel en dat van een ander! De bachremedie Impatiens kan je hierbij helpen.

In mijn andere blog meer over geduld. Verdraagzaamheid is een mooi broertje van geduld. Kijk op Formula for Life. Week 4.

Geef niet op! Je bent er bijna!

De tamme kastanjeboom bloeit pas in de zomer, veel later dus dan andere bomen, maar het is alsof zij wil zeggen: Je hebt lang moeten wachten, maar nu ben ik er om je te helpen, ik zal je verlossen van je pijn! Als je moedig hebt gestreden en je bent aan het eind van je Latijn, is dat geen schande. Als je niet dieper kan gaan, is er alleen nog een weg naar boven. Soms moeten we als mensen eerst helemaal de bodem raken om te kunnen transformeren tot de andere kant van de dualiteit.

Het is net als ik me bij een bevalling kan herinneren, op het laatst denk je: Nu kan ik echt niet meer, het is teveel… en kort daarna komt de baby! Daarom wordt je als vrouw ook meestal bijgestaan door een verloskundige! Ze helpt je net over dat kritieke punt heen. De Bachremedie 'Sweet Chestnut' doet dat ook. Als je het helemaal niet meer ziet zitten, dan helpt deze remedie je er doorheen. Het kan je misschien troost geven dat als je de energie van de tamme kastanje nodig hebt en je smart niet dieper kan worden, dit altijd het begin is van een nieuwe fase. Als je beker vol is, kan er niets meer bij. We moeten dus eerst die leegheid ervaren om weer opgevuld te kunnen worden met nieuwe dingen. Maar leegheid doet ook pijn. 'Sweet Chestnut' helpt je daar doorheen. Als je niets meer hebt, voel je je verloren, maar het is noodzakelijk om weer op nieuw te kunnen beginnen. Zoals de dag de nacht weer opvolgt, zo zal ook jouw donkerste nacht ten einde komen. Dat is een gegeven! Yin en Yang wisselen elkaar altijd af en vormen zo een samengesteld geheel.

In mijn boek ‘De Kracht van het Bestaan’ schrijf ik ter illustratie o.a. over het leven van het paard Spirit, dit verhaal is ook verfilmd als ‘Spirit: Stallion of the Cimarron’ (2002). Dit verhaal past heel goed bij de energie van Sweet chestnut en wil ik ook hier graag vertellen. Spirit is een jonge hengst die zijn kudde kwijtraakt door zijn nieuwsgierigheid naar een leven dat hij niet kent. Hij wordt gevangen genomen door mensen die alles doen om zijn wil te breken. Door zijn enorme wilskracht en doorzettingsvermogen lukt hen dat niet, hij is een vrij paard en wil terug naar huis! Een indiaan helpt hem te ontsnappen, maar wil hem eigenlijk ook wel graag als bezit zien. Na een tijdje raakt de indiaan onder de indruk van de sterke geest van het paard. Hij noemt hem Spirit, vrije geest, en begrijpt na een tijdje dat hij echt niet te temmen is. Hij geeft hem dan zijn vrijheid terug en Spirit kan terug naar zijn kudde waar hij zo naar verlangt. Toch raakt hij in conflict. Een bijzonder maatje van de indiaan, een merrie genaamd ‘Regen’, is zijn vriendinnetje geworden. Hij wil haar mee terug nemen naar zijn kudde. Maar dan wordt de indianenstam aangevallen en Regen kan ‘haar’ indiaan niet in de steek laten. Spirit besluit om te blijven helpen. Zijn loyaliteit en liefde brengen goede dingen tot stand, hij redt het leven van de indiaan; maar zelf wordt hij weer gevangen genomen. Omdat Spirit in de veronderstelling is dat Regen, degene waarvan hij is gaan houden, nu dood is, en hij steeds verder van zijn thuis wordt weggevoerd, is zijn hoop zo goed als weg en al zijn vechtlust is verdwenen.

Bryan Adams zingt, in de originele Engelse versie van de film, een prachtig lied dat je goed kan laat voelen hoe verslagen en wanhopig iemand zich kan voelen, na alle strijd die hij schijnbaar zonder uitkomst heeft gestreden. Totaal verloren en zonder uitzicht geeft hij de moed op. Dit lied heb ik vrij vertaald gevonden en gebruikt ter illustratie. Want zelfs na de donkerste nacht, breekt er weer een nieuwe dag aan. Als de nood het hoogst is en je het niet meer op eigen krachten kunt, is de redding nabij! De bachremedie ‘Sweet Chestnut’ zorgt dat je de innerlijke stem, die verbonden is met de Bron die kracht geeft, weer kan horen!

Laat me nu maar gaan, niets heeft nu nog zin,
herinner mij zoals ik was in het begin
Doorgaan kan ik niet, zou niet weten hoe,
‘k heb geen wilskracht meer, ik ben gewoon zo moe
Zo beschadigd en zoveel pijn, ik kan het niet meer aan,
dit leven is niet voor mij, ik laat het los

Laat me nu maar gaan, het maakt me niet meer uit,
er is geen weg meer terug, Ik kan niet meer vooruit
Waar is het licht, dat scheen voor mij in het diepst van de nacht
Zonder die hoop heb ik niet meer de kracht

Maar dan opeens ergens in de verte
Is er een stem die roept vergeet niet wie je bent
Als je jezelf verliest zul je ook de moed verliezen
Wees dus sterk vannacht, vergeet niet wie je bent!

Want het hoogste doel dat blijft altijd de vrijheid
Daarom ga je door, daar doe je ALLES voor

-‘Sound the bugle.' gezongen door Bryan Adams (Soundtrack Spirit: Stallion of the Cimarron)

Lankmoedigheid is in het Engels: Longsuffering en zou ik willen vertalen als geduldig in lijden. Geef niet op! Maak aanspraak op het vertrouwen, diep in je ziel, dat alles uiteindelijk goed komt en dat groei altijd volgt!

Fijne week!

PS Als je geniet van mijn blog laat mij dit dan weten. Je kan een reactie achterlaten of een duimpje geven op deze site.

To the Rescue!

Er zijn vijf remedies door Edward Bach gevonden, die samen als een zeer doeltreffend EHBO middel kunnen worden ingezet. Star of Bethlehem, Rock Rose, Impatiens, Cherry Plum en Clematis. De eigenschappen waarmee ze in deze combinatie ons goed van dienst kunnen zijn in eerste hulp situaties, zijn: heroriëntatie, moed, geduld, aanvaarding, overgave en onthechting.

Star of Bethlehem helpt je om de schok en je verdriet te verwerken.
Rock Rose geeft je innerlijke rust.
Impatiens brengt je geduld en begrip voor de situatie.
Cherry Plum helpt je om je angst te overwinnen.
Clematis zorgt dat je terug komt in het hier en nu.

Ze versterken elkaar en verzachten bijna direct de heftige emoties en spanningen die mensen in allerlei crisistoestanden kunnen ervaren. De gebruikelijke dosering van Bachremedies is twee druppels op een beetje water (4 x per dag), dit wordt bij Rescue en andere combinatie remedies verdubbeld naar 4 druppels per keer. Dit water hoeft niet altijd te worden ingenomen. Een paar druppels op de lippen of polsen en slapen kan al voldoende werken. Bij baby’s kan het ook onder de voeten worden aangebracht of op de fontanel.

EHBO staat meestal voor eerste hulp bij ongelukken, maar deze rescue-remedie is veel breder in te zetten. Daarom zou ik het in sommige gevallen liever Eerste Hulp bij Ongemakken willen noemen. Want alle emoties die ons uit ons doen halen, blokkeren ons voor een periode. Hierdoor kunnen we geen juiste keuzes maken, waardoor we vaak nog meer ongemak ervaren. Of we nu net ruzie hebben gehad of verdriet ervaren, of we slecht nieuws hebben gekregen of een nare film of nachtmerrie hebben gehad, rescue-remedie is een middel dat je weer in balans kan brengen.

Bij sterke emoties is het van belang om te kijken welke bachremedie daar misschien nog aan toegevoegd moet worden. Sweet Chestnut kan een mooie aanvulling zijn bij erg sterk verdriet, na bijvoorbeeld het overlijden van een geliefde. En Holly geef je in geval van ongecontroleerde woede. In crisissituaties kan soms ook duidelijker worden welk onderliggend chronisch conflict in de ziel hier een rol in heeft. Vooral als dit soort situaties zich blijven herhalen.

Natuurlijk helpt ‘Rescue’ ook als Eerste Hulp bij ongelukken, verwondingen, insectenbeten, koorts en ernstige ziekten. Maar ook bij minder acute klachten zoals overspannenheid en slapeloosheid kan het heel doeltreffend werken.
Preventief kan je het inzetten om spannende, misschien pijnlijke en/of nieuwe ervaringen te begeleiden met rust en berusting. Dus voorafgaand aan een bezoek aan dokter of tandarts, bij een sollicitatiegesprek of examen, maar ook voor een operatie of bevalling.

De Rescue Cream wordt voor alle uitwendige ongemakken op de huid gebruikt, zoals: eczeem, luieruitslag, eerstegraads verbrandingen of zonnebrand, insectenbeten en jeuk. Omdat er ook nog Crab Apple aan toe is gevoegd, zal de huid weer sneller terugkeren naar haar volkomen staat, door de reinigende werking van de huid extra te stimuleren. Dit kan bij huiduitslag dus soms ook beginverergering veroorzaken.
Het is het goed om te erkennen dat er soms tijden zijn, waarin je extra open moet staan voor hulp. Leer dankbaar gebruik te maken van andermans talenten en inzichten. Werk samen met anderen om weer te kunnen helen, zoals deze cocktail van Bachremedies samenwerken om mensen weer in balans te krijgen. Je hoeft niet alles alleen te doen! Vraag om hulp als je dat nodig hebt!

Als ondersteunende deugd wil ik daarom graag de reflectiekaart van samenwerking erbij pakken.
Juist in tijden van crisis, verdriet of ziekte is samenwerking zo belangrijk! Als het lichaam goed samenwerkt, blijft het gezond. Soms gebeurt er iets waardoor de lichamelijke of geestelijke samenwerking geblokkeerd of verstoord wordt. Het is dan van groot belang om in alle opzichten een sfeer te creëren van samenwerking, om weer snel beter te worden. Die samenwerking kan je zoeken in de juiste verzorging en balans bij inspanning en rust. Maar ook samenwerken met artsen en familieleden en vrienden hoort hierbij.

Samenwerking is nodig voor eenheid en dus ook om je EEN en heel te voelen. Ziekte komt vaak voort uit een conflict. Dit kan een fysiek of geestelijk conflict zijn. Het is de moeite waard om te kijken waar dat conflict ligt, omdat het een lek vormt in je energievoorraad en je dus erg kan uitputten. De eigenschappen van de bachremedies en mijn beschrijvingen daarvan, kunnen je meer inzicht geven in deze conflicten.

Ik hoop met heel mijn hart dat je de wens voelt om de samenwerking in je lichaam en geest optimaal te krijgen. Ik weet zeker dat bachremedies en deugden daar een grote rol in kunnen gaan spelen. Het programma Formula for Life is speciaal ontwikkeld om je hierbij optimaal te ondersteunen. Meer geluk en gezondheid worden hierdoor gemakkelijker bereikt. Rescue is een onderdeel van veel Royal Remedies die in dit jaarprogramma wordt gebruikt. Dat is niet voor niets!

Emotie versus gevoel

Dapperheid en zelfvertrouwen zijn de eigenschappen waarmee de Maskerbloem ons wil bemoedigen. Deze grote gele bloemen groeien het liefst dicht bij water. Water is o.a. een symbool voor emoties. Maskerbloem (Bachbloesem: Mimulus) helpt negatieve emoties, zoals in dagelijkse angsten, dapper te overwinnen.

Ik zou graag een onderscheid willen maken tussen emoties en ware gevoelens. Ze worden, in mijn opinie, met elkaar verward. Ik ben van mening dat elke emotie in het lichaam wordt aangemaakt. Onder invloed van hormonen ervaren we dingen op een bepaalde manier. Emoties kunnen heel krachtig zijn. Emoties worden vooral negatief vanwege verkeerde verwachtingen en valse conclusies. Als we pijn hebben, kunnen we bijvoorbeeld de angst ervaren dat dit een situatie is die we niet kunnen veranderen. We worden als het ware de pijn of het verdriet. We zeggen dan ook: ik ben bang, ik ben verdrietig. Maar we zijn zoveel meer!
Emoties kunnen ons helpen bewust te worden van wat we nodig hebben. Zo krijgen we ons leven weer in de hand als we de juiste keuzes maken en ons focussen op wat de verandering kan brengen. 'Mimulus' helpt ons (zelf)vertrouwen te hebben in dit proces.

Gevoelens zijn voor mij dus anders dan emoties. Een emotie overkomt je en is in eerste instantie een lichamelijke reactie. Dat kan ook een positief ‘gevoel’ zijn. Maar ware gevoelens zijn een vorm van geestelijke energie. Je kunt er voor kiezen. Je kunt deze energie voelen als je er wat over hoort, leest, of over nadenkt. Als je er over praat en het dus woorden geeft, wordt het zelfs nog sterker. Gevoelens ervaar je diep, in je geest of ziel. Als je er voor openstaat, kan je de keuze maken om een gevoel van bijv. respect, liefde, moed of integriteit te ervaren. Omdat deugden zoals deze al een deel van je zijn, kan je er voor kiezen om ze te ervaren. Het Deugdenproject helpt om deze deugden naar boven te halen in eenieder van ons. Als je handelt naar de woorden of gevoelens die je wilt hebben, zal je ze zeker ervaren! Bijvoorbeeld: als je jezelf erg onzeker (emotie) voelt, kan de deugd zelfvertrouwen je helpen dit te overwinnen. Ik herinner me altijd nog het liedje over zelfvertrouwen dat Julie Andrews zong in de ‘Sound of Music’. Wat een geweldige manier om je angst te overwinnen! Je zou kunnen zeggen dat emoties leiden tot ware gevoelens als we daar open voor willen zijn.

We kunnen echter ook open staan voor emoties van een ander en dit verwarren met die van ons zelf. Maskerbloem is dan ook behulpzaam. Fijngevoeligheid is goed, we kunnen daardoor anderen aanvoelen en door ons begrip bijstaan. Het leven en alle dingen die hier op ons afkomen, kan ons mensen soms overspoelen als een golf van angst. Maar water vindt zich altijd een weg en als je meegaat met de stroom kom je vanzelf weer in rustiger vaarwater. Dit vertrouwen kunnen we anderen ook geven.
We ervaren allemaal angst voor dingen in het leven, maar voor mensen die voor hen zelf heel specifiek kunnen benoemen wat hun angsten zijn en vast zitten in deze emotie zal de bachremedie ‘Mimulus’ echt een uitkomst zijn.

Grappig is nog even te melden dat deze maskerbloem zijn naam wel eer aan doet. We proberen vaak onze angsten te maskeren. Juist door ze te ontkennen en ‘groot’ te doen of niet op tijd even rust te nemen van alles wat je overspoelt, worden ze versterkt. Daarom zegt deze bloem volgens mij heel liefdevol: ”Zet je masker af en erken dat je angsten hebt, kijk ze aan en zie dat je vertrouwen nodig hebt om dit in balans te krijgen.”

Vorige week ging ook over zelfvertrouwen. De reden dat ik deze keer een ander stukje belicht van deze deugd is omdat ik in mijn andere blog de Royal Remedies behandel die in het programma: Formula for Life nodig zijn. Het eerste middel in de emotionele evenwicht-serie is gekoppeld aan de blaasmeridiaan en het thema is zelfvertrouwen. Meridianen zorgen voor de energieverdeling en transporteren de energie door het hele lichaam. De blaas is gevoelig voor emoties, dat heb je al vast gemerkt. Wil je hierover nog meer lezen? Kijk even in deze webshop op remedies (Emotioneel Evenwicht 1, meer info) De bachremedie 'Mimulus'of Maskerbloem is één van de ingrediënten van dit bijzondere middel.

Als deugden wil ik, naast (zelf)vertrouwen, graag zelfrespect en gratie toevoegen. (Alle reflectiekaarten kan je bekijken op www.actonvirtues.nl bij Deugden) Als je deze karaktereigenschappen gaat ontwikkelen door er bewust voor te kiezen, zullen zij je in je leven ondersteunen en zorgen dat je weet dat je mag zijn wie je bent. Dit zal je vertrouwen voor het leven versterken.

Neem af en toe even de tijd om op verhaal te komen, je hoeft je niet groot te houden. Geen excuus te verzinnen of ziek te worden. Laat je ware gezicht zien, zonder masker. Wij zijn groter dan we denken, maar alleen als we de tijd nemen om onze bijzondere eigenschappen te erkennen en te versterken.

N.B. In de kaart van zelfrespect staat: Een zekere mate van deze gevoelens is gezond… deze woordkeuze vind ik persoonlijk verwarrend en zou dit graag als emoties willen benoemen. Ik ben me er van bewust dat de woorden: emoties en gevoelens in de Nederlandse taal door elkaar gebruikt mogen worden. Maar voor mezelf, en ik hoop nu ook voor anderen, is het van wezenlijk belang een onderscheid te maken, zodat we begrijpen waar we over praten en er meer inzicht voor ons zelf door krijgen. Het gaat niet zo zeer om het woord, maar om de gedachte er achter. We kunnen kiezen voor gevoelens. Net zoals positieve gevoelens, zijn negatieve gevoelens dus een optie. Negatieve gedachten en dus bewust vasthouden van negatieve emoties leiden tot negatieve gevoelens en tot schade van je ziel. Als je van je emoties bewust wordt, is het van belang te kiezen. En die keuze hebben we altijd. Bachremedies helpen om gemoedstoestanden positief te veranderen, want soms wil je wel kiezen voor de positieve kant, maar is het erg moeilijk, omdat emoties van binnenuit blijven komen en de kracht soms ontbreekt dit positief om te vormen. Bachremedies geven je net dat extra zetje in je rug en moedigen je aan datgene te doen wat nodig is, om te ervaren wat je nodig hebt: goede gevoelens!

Op zoek naar houvast

Zelfvertrouwen is een bijzondere eigenschap waarin je veel kracht en houvast vindt en dit kunnen we allemaal wel wat meer gebruiken. De Bachbloesem “Larch” (Lariks) is een goede ondersteuning hierbij. De persoon met een chronisch tekort aan deze energie, twijfelt enorm aan zijn eigen kunnen en veronderstelt daarnaast dat hij echt incapabel is en probeert het daarom meestal niet meer. De mogelijkheid tot groei is dan niet meer aanwezig, dit kan behoorlijk veel moedeloosheid met zich meebrengen. Als je bij voorbaat al een nieuwe mogelijkheid afslaat, komt dat vaak omdat je te sterk vasthoudt aan ervaringen in het verleden. De angst om te falen is zo groot dat mislukkingen worden aangetrokken, omdat daar de focus op ligt... Iedere mislukking versterkt het gevoel van onmacht en nutteloosheid en het is niet raar dat je dan simpelweg opgeeft.

Misschien is het niet zo erg met je gesteld, maar herken je er toch wel wat van jezelf in? Bedenk dan dat je kans op slagen eigenlijk betrekkelijk groot is. Vijftig procent kans hebben we altijd allemaal en door de grote bekwaamheid in het kritisch en nuchter observeren, dat mensen met minder zelfvertrouwen wel typeert, wordt die kans alleen maar groter. Helaas wordt dit talent meestal negatief gebruikt. Het lijkt wel of je vast zit in een negatieve voorprogrammering, waardoor er geen contact meer is met de innerlijke bron. Dit kan bijvoorbeeld gebeuren als je als kind voornamelijk met negativiteit wordt groot gebracht. Daarom is het zo van belang dat wij als volwassenen beseffen wat we in onze rol als ouder, opvoeder en leerkracht bewerkstelligen, als onze focus ligt op de dingen die fout gaan.

Fouten maken doen we allemaal. Maar het is goed om fouten te maken! We leren ervan. En dankzij nieuwe ervaringen kunnen we groeien en meer vreugde ervaren in het leven. Ik heb het al vast eerder gezegd, toch is het belangrijk om te herhalen: we creëren onze eigen werkelijkheid. Ieder mens ervaart datgene dat hij of zij verwacht. Wat je aandacht geeft dat groeit.

In het Deugdenproject (www.deugdenproject.nl) leren we dat je zelfvertrouwen kan opbouwen door:
• Deugden te benoemen tijdens leermomenten
• Duidelijke grenzen te stellen
• Gelegenheid bieden het goed te maken
• Inzet, inspanning, gedane moeite bevestigen (opmerkingen honoreren)

Als er fouten worden gemaakt, geeft dat een kans om iets te leren. Je breekt het zelfvertrouwen af, als je besluit om (jezelf of anderen) te beschamen of streng te straffen. Uitschelden of slaan is natuurlijk helemaal geen optie, maar gebeurt helaas nog veel te veel uit onmacht en frustratie

Een leermoment is een kans om het beste in iemand anders naar boven te brengen door een deugd of eigenschap, die al enigszins wordt laten zien, te (h)erkennen en te versterken. We zijn allemaal aan het oefenen om goede eigenschappen onder de knie te krijgen. Als we hierin aangemoedigd worden is de kans dat dit lukt veel groter. Als we inspanningen om dit te leren, niet zien of negeren hebben we als opvoeders een kans gemist! Sterker nog we bevestigen dan het negatieve in een kind, met het gevolg dat het zelfvertrouwen wordt afgebroken.

Als ouder/opvoeder of onderwijzer kan je jouw kinderen ondersteunen door de focus te leggen op het positieve in de soms moeilijke lessen van het leven. Zodoende kunnen zij de uitdagingen en de beproevingen die ze nu eenmaal (onvermijdelijk) tegenkomen met een goed gevolg doorstaan. Maar als het om jezelf gaat, kan je dit natuurlijk ook toepassen.

De bachremedie ‘Larch’ geeft je de energie om weer initiatief te gaan nemen, in de wetenschap dat alles twee kanten heeft en dat we door te kiezen weer nieuwe mogelijkheden scheppen om te leren. Door het vermogen om kritisch en objectief te observeren in jezelf aan te moedigen, zorgt Larch er voor dat er meer overzicht komt en dat alle mogelijkheden van te voren goed kunnen worden afgewogen. Hierdoor kan je van te voren inschatten wat voor jou een goede keuze is en kan je zelfverzekerd aan de slag gaan. Bij tegenslag raak je niet ontmoedigd, omdat je in elke crisis nu ook een kans ziet. Het behoeft vast geen uitleg dat Larch ook voor kinderen met faalangst en weinig zelfvertrouwen een uitkomst is, vooral als ze het gevoel hebben niets alleen te durven en bang zijn om voor gek te staan. Ook bij stotteren is deze remedie een aanrader.

Oude patronen zijn niet eenvoudig te doorbreken, meestal heb je daar meer hulp bij nodig. Een bachbloesem zoals 'Larch' kan ondersteunend zijn, toch is dit vaak maar een begin. Als therapeut geef ik cursussen in het Deugdenproject, maar ben ik ook begonnen mensen te begeleiden in het programma: Formula for Life. Hierover kan je meer lezen op: www.levensformule.blogspot.com

Met de stroom mee

Ik gaf vorige maand weer een introductiecursus van het Deugdenproject en kort daarop werd ik ook uitgenodigd om een workshop te geven. Het viel me op dat zoveel mensen zo hard werken aan zichzelf, maar de vreugde daarvan niet oogsten. Soms lijken al onze inspanningen tevergeefs en zijn we zo moe van al het vechten het goed te doen.
Natuurlijk ervaar ik dat zelf ook wel eens. Voor mij gaat er dan een belletje rinkelen en wordt ik herinnerd dat ook dit een leermoment is!!! En spoor ik mezelf aan meer met de stroom mee te gaan. En put ik kracht uit de deugd gratie. De bachremedie 'Olive' is daar een mooie ondersteuning bij.

De olijf is een bijzondere boom. Hij kan vele honderden jaren oud worden. De kracht van deze boom is zo groot dat zelfs uit een takje weer een boom kan voortkomen. De bloesem staat vooral voor vrede, een nieuw begin, kracht, regeneratie en een hersteld evenwicht. De olijftak staat al eeuwen bekend als symbool voor vrede. Na de zondvloed werd Noach door zijn duif een olijftak gebracht, als teken dat er weer nieuw leven mogelijk was.
Ik vind de rol van de duif wel belangrijk, zij bracht de tak. Nieuw leven is een geschenk, net als vrede. Als we geestelijk en lichamelijk helemaal opgebrand zijn en al onze krachten hebben gegeven, kan ons alleen nog kracht gebracht worden. Het is aan ons of we er voor open willen staan. In moeilijke tijden moeten we beseffen dat we niet eindeloos kracht kunnen putten uit onze eigen energie-reserves. De bachremedie ‘Olive’ brengt dat besef en helpt je te openen voor de energie van de Goddelijke Bron. We zijn allemaal verbonden met die energie, maar we zijn soms ook eigenwijs. We willen het zelf doen en graag bewijzen dat we zelfstandig en sterk zijn. Eigenwijs zijn of alleen vertrouwen op onze eigen wijsheid is niet altijd wijs, we zijn veel krachtiger in verbondenheid! We hoeven het niet alleen te doen, er wordt voor ons gezorgd!

Het leven bestaat uit geven en ontvangen. Om een natuurlijk evenwicht te verkrijgen is het dus noodzakelijk dat die twee dingen elkaar afwisselen. Ontvangen is moeilijk voor sommige mensen. Een oud Nederlands spreekwoord luidt: Het is zaliger te geven dan te ontvangen. Maar is dat werkelijk zo? Alles wat wij geven, hebben wij toch eerst ontvangen? Wij kunnen het slechts doorgeven. Je kunt namelijk niet iets geven wat je zelf niet bezit. Niets is echt van ons, alles hebben wij eerst gekregen. Maar de andere kant is ook waar. Alles is van ons als wij in verbinding staan met alles wat er is!
De zon geeft ons de warmte om te leven. De lucht geeft ons de zuurstof om te ademen. De aarde geeft ons het voedsel dat wij tot ons nemen. Het water lest onze dorst en is een noodzakelijke levensbron voor alles wat hier op aarde leeft en groeit. Al deze elementen zijn ons gegeven om ons van de nodige energie te voorzien en we hebben ze allen nodig. Het is belangrijk om stil te staan bij wat wij nodig hebben om in evenwicht te blijven. Zoals de zon, de lucht, de aarde en het water nodig zijn om fysiek te leven, hebben we ook vreugde, vrijheid, vertrouwen en verbondenheid nodig om geestelijk in balans te blijven. Dit kunnen we ervaren, als we open kunnen staan voor alle aspecten van liefde. Liefde is de ware bron en is onuitputtelijk. En als wij beseffen dat wij een onderdeel zijn van die liefde kunnen we altijd kracht putten uit die energie.
Voor mij is liefde ook de verzamelnaam van alle deugden die potentieel in ons aanwezig zijn. Door te erkennen dat ik bijvoorbeeld meer kracht nodig heb, kan ik deze eigenschap in mijzelf doen ontwaken. Soms kunnen eigenschappen, die ik al hebt ontwikkeld, helpen andere deugden of eigenschappen te laten groeien in mijzelf. Zo kan ik bijvoorbeeld mijn creativiteit gebruiken om tot meer inzicht te komen. Of mijn geduld en vertrouwen, om te blijven volhouden.

De bachremedie ‘Olive’ kan de deugd gratie in de mens wakker maken, die er voor zorgt dat we erkennen dat we verbonden zijn met het universum en dat we op een goede manier leren omgaan met onze energie. De vrede in je hart wordt hersteld als je stopt met vechten en mee gaat met de stroom van gratie.

Als je de bachremedie ‘Olive’ nodig hebt, is de kracht om nog langer vol te houden op. Dat geeft niet, hopelijk besef je dat je niet op eigen kracht kunt blijven varen. Want eigen kracht is op een gegeven moment op. Je kunt alleen doorgaan als je genoeg energie tot je neemt. Luister naar de signalen die je lichaam je geeft. Neem genoeg tijd om te slapen, om te eten en te genieten. Zorg dat je eigen accu weer is opgeladen, voordat je weer gaat geven. Als je beker leeg is, kun je de dorst van anderen niet lessen. In de Bijbel staat dat je je naasten lief moet hebben als jezelf. Dat is de sleutel, als jezelf. Als je de liefde in jezelf voelt, kun je daarvan aan de ander geven! En dat is een heerlijk gevoel. Dat kost geen energie, het stroomt vanzelf over. Als het niet stroomt, zorg dan eerst voor jezelf! Heb geduld met jezelf en zorg net zo goed voor jezelf als je voor een ander wilt doen of hebt gedaan. Stel je open voor wat je nodig hebt. Welke behoeften moeten eerst worden vervuld? Houd van jezelf, zorg voor jezelf. Je zult zien dat je krachten weer terug zullen komen. De grootste kracht is liefde! Gebruik die kracht om te veranderen en je weer te verbinden. Weet dat ook jij geliefd bent.

Gebroken ketenen

Ik schrijf elke 3 weken voor het Dagblad van Suriname. Zij vieren daar volgende week donderdag Keti Koti! Ik heb genoten daar wat meer over te lezen en te leren. Het is een feest van vrijheid, een herdenking van de afschaffing van de slavernij. Er is vooral veel vreugde en geen enkele spoor van haat of wrok naar hoe het vroeger was. Gebroken of doorgesneden ketting is de letterlijke vertaling van Keti Koti naar het Nederlands. Wat een mooi symbool, het zegt mij: niets van de oude pijn kan ons gebonden houden! We zijn vrij!!!

Dit gevoel van vrijheid is zeker een feest, maar ervaren we dit wel zo gemakkelijk in onszelf?

Momenteel bloeit de Grove Den in Nederland. Veel mensen zijn daar allergisch voor. De bachbloesem ‘Pine’ (Grove Den) staat voor de deugden acceptatie, vergevingsgezindheid en barmhartigheid. Deze zijn zeker niet eenvoudig in de praktijk. Vandaar misschien de irritatie?

De Bachbloesem ‘Pine’ helpt om jezelf te vergeven en je fouten, tekortkomingen en vergissingen te accepteren. ‘Pine’ maakt je duidelijk dat te hoge eisen aan jezelf stellen niet gelukkig maakt. Je bent niet verantwoordelijk voor de daden van een ander. Raak dus niet geïrriteerd, je best doen is goed genoeg! Iedereen is verschillend en iedereen heeft zijn eigen manier. Jij mag er zijn zoals je bent en anderen dus ook! Die acceptatie kan vergevingsgezindheid naar boven brengen, je kan dan zonder zwaar hart je weg vervolgen. En anderen beter begrijpen. Je toont barmhartigheid wanneer je jezelf en anderen een nieuwe kans geeft na een overtreding of fout.

Ik ben pas nog naar de musical van Jozef geweest en heb daar echt van genoten! Dit verhaal maakte voor mij als kind al een enorme indruk op mij. Jozef maakt zoveel verraad mee en toch wist hij steeds weer zichzelf en anderen te vergeven. Dit ontroert mij, het is een van de mooiste verhalen die ik ken over vergeving, geloof, geduld, moed, barmhartigheid en acceptatie. Zulke belangrijke eigenschappen in een leven. En dit zie ik ook terug in Keti Koti.

Als ik denk aan de jaren van slavernij en het onrecht wat de Surinaamse en andere mensen is aangedaan door mijn, het Nederlandse, volk voel ik schaamte en schuld. En nog steeds gebeuren er dit soort onrechtvaardige en verschrikkelijke dingen in de wereld. Soms zelfs in mijn eigen stad. Het is goed om daar eens bij stil te staan, maar je hebt er niets aan om boos te worden of die schuld naar je toe te trekken. Wrok en schuldgevoelens zijn tegenpolen van vrijheid. En voor sommige mensen een zo enorm overheersend negatief gevoel, dat het hun leven gaat beheersen. Laten we ook deze ketting breken!

Als je de negatieve cirkel van schuld en wrok kan doorbreken, wordt het omgepoold tot de bijzondere energie van vergevingsgezindheid en barmhartigheid. Want met deze krachtige energie ben je instaat om ook anderen te helpen deze transformatie te maken. En het is altijd weer een wonder als dat gebeurt! Vrede en liefde worden hierdoor hersteld.

Het Deugdenproject™ stelt dat als we het beste in onszelf en anderen naar boven halen, door de eigenschappen te noemen die we zien en/of nodig hebben, we kansen creëren om vrede en vrijheid terug te brengen. Vergeving en barmhartigheid zijn belangrijke eigenschappen hierbij. Ze maken je hart weer vrij. Als gezinscoach en therapeut heb ik ervaren dat het vergeven van jezelf de eerste stap is tot bewustwording en verbetering.

Ik hoop dat je barmhartigheid in je hart kunt voelen, naar jezelf en naar anderen. Of daarmee aan de slag gaat... Vrijheid ervaren is waarlijk een feest!
Fijne Keti Koti!

Licht door gemoedsrust

Ik heb dinsdag dit schilderij van Jan de Kok opgehaald dat me vanaf het eerste moment dat ik het zag enorm van binnen raakte. Ik kon het ook niet meer uit mijn hoofd zetten. Toen ik weer in het atelier was, heb ik het maar gekocht. Tja, zoiets doe ik eigenlijk niet zo snel. Maar dit voelde gewoon zo goed. En nu als ik op mijn huiskamerbank zit, kan ik het bewonderen. Het heeft een geruststellende invloed op me. Alles wat er toe doet is licht en liefde.

Gemoedsrust is een belangrijke deugd in deze wereld vol tegenstellingen. Vannacht lag ik wakker en na te denken over iets wat ik voel dat ik moet doen, iets wat ik wil ondernemen. Ik zat vast in de manier waarop, omdat dit op een bepaalde manier werd aangeboden. Toen ik in de gaten kreeg dat mijn hoofd in een soort maalstroom zat, ben ik naar beneden gegaan en heb ik wat 'White Chestnut' ingenomen. Mijn hoofd kan niet alle vraagstukken van mijn leven oplossen, in de loop der jaren heb ik geleerd dat het echte weten vooral in mijn gevoel zit.

De bachremedie ‘White Chestnut’ leert ons dat alle ideeën van buitenaf opties zijn, die niet altijd relevant blijken voor je eigen weg en je kunnen afleiden van wat dat voor jezelf van belang is. Je denken is een gereedschap dat je kunt inzetten om creatief om te gaan met uitdagingen, kennis te catalogiseren en te verbinden, maar is zeer zeker niet de oplossing voor al je vragen. Door bewust contact te maken met je innerlijk weten komen de antwoorden vanzelf in de rust en openheid die je creëert. Je leert ook onderscheiden wat van belang is voor jezelf en welke verantwoordelijkheid bij een ander hoort, waardoor je afstand kan nemen van malende gedachten die voortkomen uit het gelijk willen hebben of rechtvaardigen van je eigen denkbeeld of standpunt.

Ik heb naast de bachremedie ook een affirmatiekaartje getrokken uit de Royal Remedies van Roy Martina. Met deze middelen werk ik als therapeut ook heel graag. Bijzonder wat ik trok: Ik vertrouw op mijn eigen wijsheid. (Chakra 11, kroon)
Ja, dacht ik, ik ga morgen gewoon even bellen en mijn idee en een voorstel neerleggen. Ik zit niet vast, ik stroom van energie en (ben) licht! En ik kon weer heerlijk slapen.

Als je moe wordt van de maalstroom van gedachten die je maar niet weg kan sturen en je graag eens stilte zou willen ervaren in je hoofd, zodat je kunt horen wat je gevoel je te zeggen heeft, neem dan eens een tijdje de bachremedie ‘White Chestnut’ in. Het onophoudelijke geklets in je hoofd maakt dan plaats voor rust en vrede en je kunt je weer concentreren op de zaken die van belang zijn voor jou. Je kunt je overgeven aan het vertrouwen dat alle oplossingen vanzelf duidelijk worden als je er voor open wilt staan. Als je geest niet meer vertroebeld wordt met gedachten die er eigenlijk toch niet toe doen, kan je meer gaan genieten van het moment. Door je helderheid wordt je meer bewust en kan je intuïtief aanvoelen wat er werkelijk gebeurt.
Een goede oefening hierbij is bijvoorbeeld te vinden in de diverse oosterse gevechtskunsten, hier leer je vanuit je intuïtief bewustzijn te handelen. Je handelingen komen vanuit je Chi, je gevoelscentrum, die de ware kracht belichaamt. Concentratie op die kracht is van belang en dus moet je al je denken uitschakelen. In de film ‘The last Samoerai’ leert Tom Cruise, als kapitein Algren, deze techniek. Hij is een zeer bekwame strijder met een enorme wil, maar pas als hij zijn denken uitschakelt, kan hij zijn oosterse tegenstander verslaan. “No mind”, wordt hem vertelt. Ook in Starwars wordt dit principe mooi geïllustreerd als ‘the Force’. Als wij onze innerlijke kracht aanwenden, zullen we zien dat die wijzer is dan alles wat we kunnen bedenken.

“Alleen in kalme wateren weerspiegelen de dingen zich zonder vertekening. Alleen een kalme geest heeft een juist beeld van de wereld.”
- Hans Margolius

Een stukje van mijn ego denkt nog steeds de controle (ja, ik ben het me erg bewust!)te kunnen behouden door alles van te voren te bedenken. De deugd gemoedsrust is een eigenschap die ik steeds moet inzetten. Daardoor kan ik scherpzinnig zijn en dat is wat mijn ziel verlangt. Niets is belangrijker dan gehoord en begrepen te worden. Dat is iets wat ik zelf verlang en de ander graag wil geven. De sleutel hiertoe is jezelf te horen.
Dus sssssstt, no mind! Use the Force! Laat je leiden!