To the Rescue!

Er zijn vijf remedies door Edward Bach gevonden, die samen als een zeer doeltreffend EHBO middel kunnen worden ingezet. Star of Bethlehem, Rock Rose, Impatiens, Cherry Plum en Clematis. De eigenschappen waarmee ze in deze combinatie ons goed van dienst kunnen zijn in eerste hulp situaties, zijn: heroriëntatie, moed, geduld, aanvaarding, overgave en onthechting.

Star of Bethlehem helpt je om de schok en je verdriet te verwerken.
Rock Rose geeft je innerlijke rust.
Impatiens brengt je geduld en begrip voor de situatie.
Cherry Plum helpt je om je angst te overwinnen.
Clematis zorgt dat je terug komt in het hier en nu.

Ze versterken elkaar en verzachten bijna direct de heftige emoties en spanningen die mensen in allerlei crisistoestanden kunnen ervaren. De gebruikelijke dosering van Bachremedies is twee druppels op een beetje water (4 x per dag), dit wordt bij Rescue en andere combinatie remedies verdubbeld naar 4 druppels per keer. Dit water hoeft niet altijd te worden ingenomen. Een paar druppels op de lippen of polsen en slapen kan al voldoende werken. Bij baby’s kan het ook onder de voeten worden aangebracht of op de fontanel.

EHBO staat meestal voor eerste hulp bij ongelukken, maar deze rescue-remedie is veel breder in te zetten. Daarom zou ik het in sommige gevallen liever Eerste Hulp bij Ongemakken willen noemen. Want alle emoties die ons uit ons doen halen, blokkeren ons voor een periode. Hierdoor kunnen we geen juiste keuzes maken, waardoor we vaak nog meer ongemak ervaren. Of we nu net ruzie hebben gehad of verdriet ervaren, of we slecht nieuws hebben gekregen of een nare film of nachtmerrie hebben gehad, rescue-remedie is een middel dat je weer in balans kan brengen.

Bij sterke emoties is het van belang om te kijken welke bachremedie daar misschien nog aan toegevoegd moet worden. Sweet Chestnut kan een mooie aanvulling zijn bij erg sterk verdriet, na bijvoorbeeld het overlijden van een geliefde. En Holly geef je in geval van ongecontroleerde woede. In crisissituaties kan soms ook duidelijker worden welk onderliggend chronisch conflict in de ziel hier een rol in heeft. Vooral als dit soort situaties zich blijven herhalen.

Natuurlijk helpt ‘Rescue’ ook als Eerste Hulp bij ongelukken, verwondingen, insectenbeten, koorts en ernstige ziekten. Maar ook bij minder acute klachten zoals overspannenheid en slapeloosheid kan het heel doeltreffend werken.
Preventief kan je het inzetten om spannende, misschien pijnlijke en/of nieuwe ervaringen te begeleiden met rust en berusting. Dus voorafgaand aan een bezoek aan dokter of tandarts, bij een sollicitatiegesprek of examen, maar ook voor een operatie of bevalling.

De Rescue Cream wordt voor alle uitwendige ongemakken op de huid gebruikt, zoals: eczeem, luieruitslag, eerstegraads verbrandingen of zonnebrand, insectenbeten en jeuk. Omdat er ook nog Crab Apple aan toe is gevoegd, zal de huid weer sneller terugkeren naar haar volkomen staat, door de reinigende werking van de huid extra te stimuleren. Dit kan bij huiduitslag dus soms ook beginverergering veroorzaken.
Het is het goed om te erkennen dat er soms tijden zijn, waarin je extra open moet staan voor hulp. Leer dankbaar gebruik te maken van andermans talenten en inzichten. Werk samen met anderen om weer te kunnen helen, zoals deze cocktail van Bachremedies samenwerken om mensen weer in balans te krijgen. Je hoeft niet alles alleen te doen! Vraag om hulp als je dat nodig hebt!

Als ondersteunende deugd wil ik daarom graag de reflectiekaart van samenwerking erbij pakken.
Juist in tijden van crisis, verdriet of ziekte is samenwerking zo belangrijk! Als het lichaam goed samenwerkt, blijft het gezond. Soms gebeurt er iets waardoor de lichamelijke of geestelijke samenwerking geblokkeerd of verstoord wordt. Het is dan van groot belang om in alle opzichten een sfeer te creëren van samenwerking, om weer snel beter te worden. Die samenwerking kan je zoeken in de juiste verzorging en balans bij inspanning en rust. Maar ook samenwerken met artsen en familieleden en vrienden hoort hierbij.

Samenwerking is nodig voor eenheid en dus ook om je EEN en heel te voelen. Ziekte komt vaak voort uit een conflict. Dit kan een fysiek of geestelijk conflict zijn. Het is de moeite waard om te kijken waar dat conflict ligt, omdat het een lek vormt in je energievoorraad en je dus erg kan uitputten. De eigenschappen van de bachremedies en mijn beschrijvingen daarvan, kunnen je meer inzicht geven in deze conflicten.

Ik hoop met heel mijn hart dat je de wens voelt om de samenwerking in je lichaam en geest optimaal te krijgen. Ik weet zeker dat bachremedies en deugden daar een grote rol in kunnen gaan spelen. Het programma Formula for Life is speciaal ontwikkeld om je hierbij optimaal te ondersteunen. Meer geluk en gezondheid worden hierdoor gemakkelijker bereikt. Rescue is een onderdeel van veel Royal Remedies die in dit jaarprogramma wordt gebruikt. Dat is niet voor niets!

Emotie versus gevoel

Dapperheid en zelfvertrouwen zijn de eigenschappen waarmee de Maskerbloem ons wil bemoedigen. Deze grote gele bloemen groeien het liefst dicht bij water. Water is o.a. een symbool voor emoties. Maskerbloem (Bachbloesem: Mimulus) helpt negatieve emoties, zoals in dagelijkse angsten, dapper te overwinnen.

Ik zou graag een onderscheid willen maken tussen emoties en ware gevoelens. Ze worden, in mijn opinie, met elkaar verward. Ik ben van mening dat elke emotie in het lichaam wordt aangemaakt. Onder invloed van hormonen ervaren we dingen op een bepaalde manier. Emoties kunnen heel krachtig zijn. Emoties worden vooral negatief vanwege verkeerde verwachtingen en valse conclusies. Als we pijn hebben, kunnen we bijvoorbeeld de angst ervaren dat dit een situatie is die we niet kunnen veranderen. We worden als het ware de pijn of het verdriet. We zeggen dan ook: ik ben bang, ik ben verdrietig. Maar we zijn zoveel meer!
Emoties kunnen ons helpen bewust te worden van wat we nodig hebben. Zo krijgen we ons leven weer in de hand als we de juiste keuzes maken en ons focussen op wat de verandering kan brengen. 'Mimulus' helpt ons (zelf)vertrouwen te hebben in dit proces.

Gevoelens zijn voor mij dus anders dan emoties. Een emotie overkomt je en is in eerste instantie een lichamelijke reactie. Dat kan ook een positief ‘gevoel’ zijn. Maar ware gevoelens zijn een vorm van geestelijke energie. Je kunt er voor kiezen. Je kunt deze energie voelen als je er wat over hoort, leest, of over nadenkt. Als je er over praat en het dus woorden geeft, wordt het zelfs nog sterker. Gevoelens ervaar je diep, in je geest of ziel. Als je er voor openstaat, kan je de keuze maken om een gevoel van bijv. respect, liefde, moed of integriteit te ervaren. Omdat deugden zoals deze al een deel van je zijn, kan je er voor kiezen om ze te ervaren. Het Deugdenproject helpt om deze deugden naar boven te halen in eenieder van ons. Als je handelt naar de woorden of gevoelens die je wilt hebben, zal je ze zeker ervaren! Bijvoorbeeld: als je jezelf erg onzeker (emotie) voelt, kan de deugd zelfvertrouwen je helpen dit te overwinnen. Ik herinner me altijd nog het liedje over zelfvertrouwen dat Julie Andrews zong in de ‘Sound of Music’. Wat een geweldige manier om je angst te overwinnen! Je zou kunnen zeggen dat emoties leiden tot ware gevoelens als we daar open voor willen zijn.

We kunnen echter ook open staan voor emoties van een ander en dit verwarren met die van ons zelf. Maskerbloem is dan ook behulpzaam. Fijngevoeligheid is goed, we kunnen daardoor anderen aanvoelen en door ons begrip bijstaan. Het leven en alle dingen die hier op ons afkomen, kan ons mensen soms overspoelen als een golf van angst. Maar water vindt zich altijd een weg en als je meegaat met de stroom kom je vanzelf weer in rustiger vaarwater. Dit vertrouwen kunnen we anderen ook geven.
We ervaren allemaal angst voor dingen in het leven, maar voor mensen die voor hen zelf heel specifiek kunnen benoemen wat hun angsten zijn en vast zitten in deze emotie zal de bachremedie ‘Mimulus’ echt een uitkomst zijn.

Grappig is nog even te melden dat deze maskerbloem zijn naam wel eer aan doet. We proberen vaak onze angsten te maskeren. Juist door ze te ontkennen en ‘groot’ te doen of niet op tijd even rust te nemen van alles wat je overspoelt, worden ze versterkt. Daarom zegt deze bloem volgens mij heel liefdevol: ”Zet je masker af en erken dat je angsten hebt, kijk ze aan en zie dat je vertrouwen nodig hebt om dit in balans te krijgen.”

Vorige week ging ook over zelfvertrouwen. De reden dat ik deze keer een ander stukje belicht van deze deugd is omdat ik in mijn andere blog de Royal Remedies behandel die in het programma: Formula for Life nodig zijn. Het eerste middel in de emotionele evenwicht-serie is gekoppeld aan de blaasmeridiaan en het thema is zelfvertrouwen. Meridianen zorgen voor de energieverdeling en transporteren de energie door het hele lichaam. De blaas is gevoelig voor emoties, dat heb je al vast gemerkt. Wil je hierover nog meer lezen? Kijk even in deze webshop op remedies (Emotioneel Evenwicht 1, meer info) De bachremedie 'Mimulus'of Maskerbloem is één van de ingrediënten van dit bijzondere middel.

Als deugden wil ik, naast (zelf)vertrouwen, graag zelfrespect en gratie toevoegen. (Alle reflectiekaarten kan je bekijken op www.actonvirtues.nl bij Deugden) Als je deze karaktereigenschappen gaat ontwikkelen door er bewust voor te kiezen, zullen zij je in je leven ondersteunen en zorgen dat je weet dat je mag zijn wie je bent. Dit zal je vertrouwen voor het leven versterken.

Neem af en toe even de tijd om op verhaal te komen, je hoeft je niet groot te houden. Geen excuus te verzinnen of ziek te worden. Laat je ware gezicht zien, zonder masker. Wij zijn groter dan we denken, maar alleen als we de tijd nemen om onze bijzondere eigenschappen te erkennen en te versterken.

N.B. In de kaart van zelfrespect staat: Een zekere mate van deze gevoelens is gezond… deze woordkeuze vind ik persoonlijk verwarrend en zou dit graag als emoties willen benoemen. Ik ben me er van bewust dat de woorden: emoties en gevoelens in de Nederlandse taal door elkaar gebruikt mogen worden. Maar voor mezelf, en ik hoop nu ook voor anderen, is het van wezenlijk belang een onderscheid te maken, zodat we begrijpen waar we over praten en er meer inzicht voor ons zelf door krijgen. Het gaat niet zo zeer om het woord, maar om de gedachte er achter. We kunnen kiezen voor gevoelens. Net zoals positieve gevoelens, zijn negatieve gevoelens dus een optie. Negatieve gedachten en dus bewust vasthouden van negatieve emoties leiden tot negatieve gevoelens en tot schade van je ziel. Als je van je emoties bewust wordt, is het van belang te kiezen. En die keuze hebben we altijd. Bachremedies helpen om gemoedstoestanden positief te veranderen, want soms wil je wel kiezen voor de positieve kant, maar is het erg moeilijk, omdat emoties van binnenuit blijven komen en de kracht soms ontbreekt dit positief om te vormen. Bachremedies geven je net dat extra zetje in je rug en moedigen je aan datgene te doen wat nodig is, om te ervaren wat je nodig hebt: goede gevoelens!

Op zoek naar houvast

Zelfvertrouwen is een bijzondere eigenschap waarin je veel kracht en houvast vindt en dit kunnen we allemaal wel wat meer gebruiken. De Bachbloesem “Larch” (Lariks) is een goede ondersteuning hierbij. De persoon met een chronisch tekort aan deze energie, twijfelt enorm aan zijn eigen kunnen en veronderstelt daarnaast dat hij echt incapabel is en probeert het daarom meestal niet meer. De mogelijkheid tot groei is dan niet meer aanwezig, dit kan behoorlijk veel moedeloosheid met zich meebrengen. Als je bij voorbaat al een nieuwe mogelijkheid afslaat, komt dat vaak omdat je te sterk vasthoudt aan ervaringen in het verleden. De angst om te falen is zo groot dat mislukkingen worden aangetrokken, omdat daar de focus op ligt... Iedere mislukking versterkt het gevoel van onmacht en nutteloosheid en het is niet raar dat je dan simpelweg opgeeft.

Misschien is het niet zo erg met je gesteld, maar herken je er toch wel wat van jezelf in? Bedenk dan dat je kans op slagen eigenlijk betrekkelijk groot is. Vijftig procent kans hebben we altijd allemaal en door de grote bekwaamheid in het kritisch en nuchter observeren, dat mensen met minder zelfvertrouwen wel typeert, wordt die kans alleen maar groter. Helaas wordt dit talent meestal negatief gebruikt. Het lijkt wel of je vast zit in een negatieve voorprogrammering, waardoor er geen contact meer is met de innerlijke bron. Dit kan bijvoorbeeld gebeuren als je als kind voornamelijk met negativiteit wordt groot gebracht. Daarom is het zo van belang dat wij als volwassenen beseffen wat we in onze rol als ouder, opvoeder en leerkracht bewerkstelligen, als onze focus ligt op de dingen die fout gaan.

Fouten maken doen we allemaal. Maar het is goed om fouten te maken! We leren ervan. En dankzij nieuwe ervaringen kunnen we groeien en meer vreugde ervaren in het leven. Ik heb het al vast eerder gezegd, toch is het belangrijk om te herhalen: we creëren onze eigen werkelijkheid. Ieder mens ervaart datgene dat hij of zij verwacht. Wat je aandacht geeft dat groeit.

In het Deugdenproject (www.deugdenproject.nl) leren we dat je zelfvertrouwen kan opbouwen door:
• Deugden te benoemen tijdens leermomenten
• Duidelijke grenzen te stellen
• Gelegenheid bieden het goed te maken
• Inzet, inspanning, gedane moeite bevestigen (opmerkingen honoreren)

Als er fouten worden gemaakt, geeft dat een kans om iets te leren. Je breekt het zelfvertrouwen af, als je besluit om (jezelf of anderen) te beschamen of streng te straffen. Uitschelden of slaan is natuurlijk helemaal geen optie, maar gebeurt helaas nog veel te veel uit onmacht en frustratie

Een leermoment is een kans om het beste in iemand anders naar boven te brengen door een deugd of eigenschap, die al enigszins wordt laten zien, te (h)erkennen en te versterken. We zijn allemaal aan het oefenen om goede eigenschappen onder de knie te krijgen. Als we hierin aangemoedigd worden is de kans dat dit lukt veel groter. Als we inspanningen om dit te leren, niet zien of negeren hebben we als opvoeders een kans gemist! Sterker nog we bevestigen dan het negatieve in een kind, met het gevolg dat het zelfvertrouwen wordt afgebroken.

Als ouder/opvoeder of onderwijzer kan je jouw kinderen ondersteunen door de focus te leggen op het positieve in de soms moeilijke lessen van het leven. Zodoende kunnen zij de uitdagingen en de beproevingen die ze nu eenmaal (onvermijdelijk) tegenkomen met een goed gevolg doorstaan. Maar als het om jezelf gaat, kan je dit natuurlijk ook toepassen.

De bachremedie ‘Larch’ geeft je de energie om weer initiatief te gaan nemen, in de wetenschap dat alles twee kanten heeft en dat we door te kiezen weer nieuwe mogelijkheden scheppen om te leren. Door het vermogen om kritisch en objectief te observeren in jezelf aan te moedigen, zorgt Larch er voor dat er meer overzicht komt en dat alle mogelijkheden van te voren goed kunnen worden afgewogen. Hierdoor kan je van te voren inschatten wat voor jou een goede keuze is en kan je zelfverzekerd aan de slag gaan. Bij tegenslag raak je niet ontmoedigd, omdat je in elke crisis nu ook een kans ziet. Het behoeft vast geen uitleg dat Larch ook voor kinderen met faalangst en weinig zelfvertrouwen een uitkomst is, vooral als ze het gevoel hebben niets alleen te durven en bang zijn om voor gek te staan. Ook bij stotteren is deze remedie een aanrader.

Oude patronen zijn niet eenvoudig te doorbreken, meestal heb je daar meer hulp bij nodig. Een bachbloesem zoals 'Larch' kan ondersteunend zijn, toch is dit vaak maar een begin. Als therapeut geef ik cursussen in het Deugdenproject, maar ben ik ook begonnen mensen te begeleiden in het programma: Formula for Life. Hierover kan je meer lezen op: www.levensformule.blogspot.com

Met de stroom mee

Ik gaf vorige maand weer een introductiecursus van het Deugdenproject en kort daarop werd ik ook uitgenodigd om een workshop te geven. Het viel me op dat zoveel mensen zo hard werken aan zichzelf, maar de vreugde daarvan niet oogsten. Soms lijken al onze inspanningen tevergeefs en zijn we zo moe van al het vechten het goed te doen.
Natuurlijk ervaar ik dat zelf ook wel eens. Voor mij gaat er dan een belletje rinkelen en wordt ik herinnerd dat ook dit een leermoment is!!! En spoor ik mezelf aan meer met de stroom mee te gaan. En put ik kracht uit de deugd gratie. De bachremedie 'Olive' is daar een mooie ondersteuning bij.

De olijf is een bijzondere boom. Hij kan vele honderden jaren oud worden. De kracht van deze boom is zo groot dat zelfs uit een takje weer een boom kan voortkomen. De bloesem staat vooral voor vrede, een nieuw begin, kracht, regeneratie en een hersteld evenwicht. De olijftak staat al eeuwen bekend als symbool voor vrede. Na de zondvloed werd Noach door zijn duif een olijftak gebracht, als teken dat er weer nieuw leven mogelijk was.
Ik vind de rol van de duif wel belangrijk, zij bracht de tak. Nieuw leven is een geschenk, net als vrede. Als we geestelijk en lichamelijk helemaal opgebrand zijn en al onze krachten hebben gegeven, kan ons alleen nog kracht gebracht worden. Het is aan ons of we er voor open willen staan. In moeilijke tijden moeten we beseffen dat we niet eindeloos kracht kunnen putten uit onze eigen energie-reserves. De bachremedie ‘Olive’ brengt dat besef en helpt je te openen voor de energie van de Goddelijke Bron. We zijn allemaal verbonden met die energie, maar we zijn soms ook eigenwijs. We willen het zelf doen en graag bewijzen dat we zelfstandig en sterk zijn. Eigenwijs zijn of alleen vertrouwen op onze eigen wijsheid is niet altijd wijs, we zijn veel krachtiger in verbondenheid! We hoeven het niet alleen te doen, er wordt voor ons gezorgd!

Het leven bestaat uit geven en ontvangen. Om een natuurlijk evenwicht te verkrijgen is het dus noodzakelijk dat die twee dingen elkaar afwisselen. Ontvangen is moeilijk voor sommige mensen. Een oud Nederlands spreekwoord luidt: Het is zaliger te geven dan te ontvangen. Maar is dat werkelijk zo? Alles wat wij geven, hebben wij toch eerst ontvangen? Wij kunnen het slechts doorgeven. Je kunt namelijk niet iets geven wat je zelf niet bezit. Niets is echt van ons, alles hebben wij eerst gekregen. Maar de andere kant is ook waar. Alles is van ons als wij in verbinding staan met alles wat er is!
De zon geeft ons de warmte om te leven. De lucht geeft ons de zuurstof om te ademen. De aarde geeft ons het voedsel dat wij tot ons nemen. Het water lest onze dorst en is een noodzakelijke levensbron voor alles wat hier op aarde leeft en groeit. Al deze elementen zijn ons gegeven om ons van de nodige energie te voorzien en we hebben ze allen nodig. Het is belangrijk om stil te staan bij wat wij nodig hebben om in evenwicht te blijven. Zoals de zon, de lucht, de aarde en het water nodig zijn om fysiek te leven, hebben we ook vreugde, vrijheid, vertrouwen en verbondenheid nodig om geestelijk in balans te blijven. Dit kunnen we ervaren, als we open kunnen staan voor alle aspecten van liefde. Liefde is de ware bron en is onuitputtelijk. En als wij beseffen dat wij een onderdeel zijn van die liefde kunnen we altijd kracht putten uit die energie.
Voor mij is liefde ook de verzamelnaam van alle deugden die potentieel in ons aanwezig zijn. Door te erkennen dat ik bijvoorbeeld meer kracht nodig heb, kan ik deze eigenschap in mijzelf doen ontwaken. Soms kunnen eigenschappen, die ik al hebt ontwikkeld, helpen andere deugden of eigenschappen te laten groeien in mijzelf. Zo kan ik bijvoorbeeld mijn creativiteit gebruiken om tot meer inzicht te komen. Of mijn geduld en vertrouwen, om te blijven volhouden.

De bachremedie ‘Olive’ kan de deugd gratie in de mens wakker maken, die er voor zorgt dat we erkennen dat we verbonden zijn met het universum en dat we op een goede manier leren omgaan met onze energie. De vrede in je hart wordt hersteld als je stopt met vechten en mee gaat met de stroom van gratie.

Als je de bachremedie ‘Olive’ nodig hebt, is de kracht om nog langer vol te houden op. Dat geeft niet, hopelijk besef je dat je niet op eigen kracht kunt blijven varen. Want eigen kracht is op een gegeven moment op. Je kunt alleen doorgaan als je genoeg energie tot je neemt. Luister naar de signalen die je lichaam je geeft. Neem genoeg tijd om te slapen, om te eten en te genieten. Zorg dat je eigen accu weer is opgeladen, voordat je weer gaat geven. Als je beker leeg is, kun je de dorst van anderen niet lessen. In de Bijbel staat dat je je naasten lief moet hebben als jezelf. Dat is de sleutel, als jezelf. Als je de liefde in jezelf voelt, kun je daarvan aan de ander geven! En dat is een heerlijk gevoel. Dat kost geen energie, het stroomt vanzelf over. Als het niet stroomt, zorg dan eerst voor jezelf! Heb geduld met jezelf en zorg net zo goed voor jezelf als je voor een ander wilt doen of hebt gedaan. Stel je open voor wat je nodig hebt. Welke behoeften moeten eerst worden vervuld? Houd van jezelf, zorg voor jezelf. Je zult zien dat je krachten weer terug zullen komen. De grootste kracht is liefde! Gebruik die kracht om te veranderen en je weer te verbinden. Weet dat ook jij geliefd bent.