Ik geloof in mijn eigen kracht

-Ik geloof 100% in mijn vermogen om altijd de meest optimale oplossing te vinden voor elke uitdaging in mijn leven en relaties.

Ik ben iemand die altijd naar oplossingen zoekt, dus bovenstaande affirmatie is helemaal waar voor mij. Helaas heb ik ook vaak oplossingen voor anderen gezocht. En ja, ook zeker wel met succes. Mensen komen graag bij mij voor raad. En ook bied ik graag mijn ideeen en oplossingen aan. Toch ben ik tot de conclusie gekomen dat ik voor anderen eigenlijk niet de meest optimale oplossing kan vinden, aangezien iedereen het nodig heeft om zelf te zoeken en vinden. Een goede coach is in mijn optiek iemand die je helpt om zelfstandig te worden, te zijn en te blijven!

ONZEKERHEID VERTEREN
Toch ervaren we allemaal wel onzekerheid en dan komen we terug in een stukje kind-zijn, we zoeken emotionele steun bij anderen. Aangezien onze darmen staan voor verteren en absorberen, is het interessant om te zien dat ook energetisch onze darmen daarmee te maken hebben. Zo duidt een geblokkeerde Dunne Darm Meridiaan op verminderde emotionele stabiliteit. We voelen ons niet sterk meer en ervaren o.a.: onzekerheid, angst, onmacht, kwetsbaarheid, verlatenheid en onveiligheid. Ook overgevoeligheid, schuldgevoel en geen verschil weten tussen eigen emoties en die van een ander. Vele dingen in ons leven kunnen dit soort emoties met zich meebrengen. Maar echte blokkades worden vooral veroorzaakt door grote schokken, dingen die moeilijk te 'verteren' zijn. Omstandigheden, relaties. De darm is het kanaal voor de vertering en opname van ons eten. Maar energetisch dus ook voor onze indrukken. De opname van goede voedingstoffen en het verwijderen van onbruikbare delen staan symbool voor keuzes maken in wat bruikbare indrukken en ervaringen zijn en wat je beter (in liefde) kan los kan laten. Daarvoor heb je ook vertrouwen nodig. Vertrouwen in jezelf, vertrouwen in anderen en in het leven.

Een van de grootste schokken ervaren we al bij onze geboorte, veel baby’s blijven maar huilen en kunnen blijkbaar de grote overgang niet verwerken. Het is ook niet makkelijk om in deze wereld van dualiteit te leven en het alleen zijn te moeten ervaren. 'Star of Bethlehem' is de bachbloesem die in dit EE-middel 14 zit verwerkt. Ze verzacht en vertroost waar troostende armen en troostende woorden te kort schieten. Ze herstelt het contact met je innerlijke Bron en daarom voel je je weer verbonden. Een beter (geestelijke) pijnstiller is er niet.
De energie van Star of Bethlehem sterkt het zenuwstelsel en onverwerkte emoties worden opgelost. Alle triestheid en verdriet smelten als sneeuw voor de zon en je hart voelt zich weer open en verbonden. Je voelt je weer vitaal en krachtig en kan alle uitdagingen aan.

SCHEPPENDE VREUGDE
In de Indiase traditie is Shakti de schepper moeder, de Goddelijke vonk, de stroom van Gods liefde. Volgens Deepak Chopra ervaar je haar en al deze vijf dingen aan den lijve als je gaat bevallen! Dat is wel een hele bijzondere ervaring als vrouw. De geboorte van een kind is als de schepping in het klein. Wij zijn allemaal als de schepping in het klein. Dit kan je soms aardig overrompelen. Pijn en verdriet zijn onderdelen van het leven en om over te gaan in de scheppende vreugde moeten we eerst in harmonie komen met onszelf. Als we op een bewustzijnsniveau komen waar lijden en pijn geen vat meer op ons hebben,(doordat het er mag zijn en we het als een stuk van het geheel kunnen accepteren) dan worden we geestelijk geboren en kunnen we ontspannen en gaan genieten. Die andere stadia volgen dan als vanzelf.

Ik dacht altijd dat het genoeg was om te leren te ZIJN. Dat is namelijk al een hele opgave: Accepteren dat jijzelf een belangrijk onderdeel bent in dit leven, op je eigen unieke manier. Het inzicht van Deepak heeft me doen beseffen dat het scheppen van vreugde en genieten van het leven de volgende stap is. Dat kan alleen als je vrede sluit met de dualiteit, yin en yang, of de tegenstellingen in het leven. Die harmonie is belangrijk.

Misschien worden we pas werkelijk geboren als we beseffen dat we nog steeds in eenheid leven met God of de Bron, al 'lijkt' dat niet zo. We hebben die eenheid nooit verlaten, maar kunnen het geheel soms niet zien.

Als ondersteunende deugd heb ik dankbaarheid gekozen in deze opwekking en bewustwording. Dankbaarheid maakt je open voor liefde en gemoedsrust. Probeer maar eens even stil te staan welke dingen dit leven je geeft! We gaan er te vaak vanuit dat alles maar vanzelfsprekend is, maar daarmee verlies je een open houding en raak je het vertrouwen en je kracht kwijt.

Krachtig staan met vertrouwen, nu en in de toekomst

- Ik heb een sterk geloof in mezelf en mijn toekomst en ik laat mijn verleden volledig en met gratie los en ik stap nu in mijn kracht om alles te zijn wat ik kan zijn.

"Bij elke grote overgang ervaar je (indien je nog geen sterk innerlijk referentiekader hebt) verschillende soorten intensiteit van labiliteit." Dit schrijft Roy Martina in zijn boek Royal Remedies. "Je zekerheid valt onverwacht weg en je was niet of onvoldoende voorbereid op wat er komen ging. Je had geen houvast en dat verlamt het denken en het ondernemen van de juiste actie." Roy geeft aan dat het belangrijk is om je eigen ritme te vinden, zodat je genoeg energie hebt om je uitdagingen aan te gaan.

Een nieuw begin, veranderingen... het lijkt zich steeds vaker aan te kondigen. Ik ben de laatste tijd steeds weer in zulke nieuwe situaties. Misschien ervaar jij dit ook wel? Wellicht start je een nieuwe baan of ben je net verhuist, hoe dan ook... in dit soort situaties heb je vaak behoefte aan wat houvast. Het EE-middel 12 kan je daarmee helpen! Ook de Bachremedie Walnoot doet hier goede diensten.

Het leven is een groot leermoment. Moeilijkheden en grote overgangen vereisen ontwikkeling en groei van je kwaliteiten. In het Virtues Project/Deugdenproject™ heb ik geleerd hoe je deugden of kwaliteiten kan erkennen en benoemen. Op leermomenten kan je daar jezelf en anderen mee aanmoedigen. Je spreekt zielskwaliteiten aan, die hierdoor kunnen opbloeien. Ook kan het kernkwadrant van Daniel Ofman je heldere inzichten geven hierover. De focus wordt gelegd op wat je wilt bereiken. Dus niet op wat fout gaat. Heel belangrijk is om te weten dat je valkuil een teveel van je kernkwaliteit is. En ook waarom het een grote uitdaging is om die in balans te brengen, omdat je allergie een overdreven manier is van hetgeen je eigenlijk in evenwicht kan brengen. Een voorbeeld: Je staat daadkrachtig in het leven, maar je valkuil is daardoor drammerigheid, een teveel van daadkracht, wat je zelf misschien niet zo ervaart, maar anderen wel! ;-) Je houdt niet van mensen die gemakszuchtig zijn, mensen die de dingen op hun beloop laten. Toch is je uitdaging wellicht om wat meer los te laten en vertrouwen en geduld te hebben in het proces.
Je kan het ook anders ervaren. Je hebt veel geduld, maar je valkuil is dat je te makkelijk wordt en de dingen maar liever laat. Jouw uitdaging is dan daadkrachtig zijn, maar dat is moeilijk want je houdt niet zo van die drammerige mensen. Grappig he?

Het Virtues Project™ stelt dat als we het beste in onszelf en anderen naar boven halen door de eigenschappen te noemen die we zien en/of nodig hebben, we meer vrede kunnen ervaren. Vrede met jezelf en anderen. Vergeving is een belangrijke eigenschap hierbij. Als gezins- en personal coach heb ik ervaren dat het vergeven van jezelf en anderen de eerste stap is tot bewustwording en verbetering.

Vergeven is niet echt gemakkelijk, maar het begint met het een kans te geven. Vergeving maakt je hart weer vrij. Ik was enigzins verbaast dat in EE-12 de bachremedie ‘Pine’ was verwerkt, maar als je even verder kijkt is het ook wel heel erg logisch. Omdat je door het innemen van Pine de negatieve cirkel van schuld en wrok kan doorbreken, wordt het omgepoold tot de bijzondere energie van vergevingsgezindheid en barmhartigheid. Met deze krachtige energie ben je instaat om deze transformatie te maken. En het is altijd weer een wonder als dat gebeurt! Vrede en liefde worden hierdoor hersteld. Met dat proces ben ik zelf ook bezig geweest. Soms heb je niet in de gaten dat je vast zit in schuld of zelfs wrok. Maar onze menselijke natuur vraagt altijd naar evenwicht. En soms interpreteren we dit als een rechtvaardigheid die naar ons moet plaatsvinden. We geven de omstandigheden of de mensen zelfs de schuld van wat er IN ons gebeurd. Terwijl we daar eigenlijk alleen zelf verantwoordelijk voor zijn. Omstandigheden en mensen kunnen we vaak niet veranderen, maar hoe we er mee omgaan wel!

Ik houd veel van de reflectiekaarten van Linda Kavelin Popov. Soms kan slechts 1 zinnetje me heel duidelijk een nieuw perspectief geven. De voorlaatste zin in de kaart 'Liefde' roept op om onze menselijke behoefte om te vergelijken en te overheersen los te laten. En de eigenheid van de ander te respecteren en te waarderen. Dat raakte mij. Liefde doet dat inderdaad. Alleen in angst vergelijken we of proberen we anderen te overtuigen te moeten zijn zoals wij dat denken.

Een krachtige week toegewenst! En vergeet niet: je kan altijd een nieuw begin maken. Elk moment, wanneer jij er voor kiest. 'Brother Bear' is een bijzondere Disneyfilm die die boodschap heel mooi duidelijk maakt. Bekijk dit filmpje maar eens op You tube! Iedereen heeft een andere bril waarmee hij of zij de wereld ziet. Probeer eens te kijken, vanuit een ander perspectief. Dan wordt veel duidelijk! Zie dat anderen ook vanuit hun waarheid en ervaringen handelen. Het enneagram helpt me altijd om duidelijker te zien wat de motivatie van de ander is. Voor mij helpt begrip om milder te zijn naar mezelf en anderen! Wat heb jij nodig?

Echte moed is kwetsbaarheid durven ervaren

- Ik voel me op mijn gemak en veilig met mijn seksuele gevoelens en intimiteit en ik laat alles los wat mij blokkeert om vrij te zijn met mijn lichaam.

Kwetsbaar durven te zijn, is een kunst die je kan leren. Daar is wel heel wat moed voor nodig. De kringloopmeridiaan is vaak geblokkeerd door onderdrukte sexualiteit en bindingsangst. EE-middel 11 kan je hierbij ondersteunen. Je mag zijn wie en hoe jij bent!

ACCEPTATIE EN DAADKRACHT
De eerste stap naar deze vrijheid is leren jezelf te zijn onder alle omstandigheden en jezelf volkomen te accepteren, d.w.z. al je IN en OUTS. Hoe je dit leert? Door open te praten over je angsten, onzekerheden en onvolkomenheden. Maar natuurlijk ook over je verlangens en intieme wensen.

Ik las een mooi stuk over daadkracht van Janosh. Dit raad ik je aan om ook te lezen! (Zoek op Google) Het heeft me echt doen inzien hoe ik nu beter om kan gaan met mijn vele gedachten, de diepgang die ik zo graag ervaar en de verwachtingen die ik graag wil loslaten. Van zowel mijn verwachtingen naar anderen, als de verwachtingen die anderen van mij hebben. Ik voel me een stuk beter zonder!

Het EE-middel 11 van deze week bevat o.a. ook de Bachremedie Lariks (Larch). Deze bachremedie is in staat je vernieuwde energie te geven, zodat je met meer zelfvertrouwen en daadkracht initiatieven durft te nemen. Alles heeft twee kanten en door te kiezen ontstaan er weer nieuwe mogelijkheden om te leren. Door het vermogen om kritisch en objectief te observeren in jezelf aan te moedigen, zorgt Larch er voor dat er meer overzicht komt en dat alle mogelijkheden van te voren goed kunnen worden afgewogen. Hierdoor kan je van te voren schatten wat voor jou een goede keuze is en kan je zelfverzekerd aan de slag gaan. Bij tegenslag raak je niet ontmoedigd, omdat je in elke crisis nu ook een kans ziet.

TRANSFORMATIE
Sommige mensen zijn gestopt met zoeken naar geluk en vrijheid, omdat ze niet (meer) geloven dat het voor hen is weggelegd. Dit heeft allerlei oorzaken. Moeilijke ervaringen en grote tegenslag zijn hier vaak debet aan. Mensen kunnen hierdoor gevoelens van minderwaardigheid, schuld, zelfkritiek, verdriet, uitputting of bitterheid gaan ervaren. Het kan ook zijn dat een enorme geestelijke of lichamelijke schok (trauma) hen gevangen houdt of dat dwanggedachten en gevoelens van onreinheid hen de hoop op het vinden van geluk ontnemen. Al deze gemoedstoestanden heeft Edward Bach onderzocht en begrepen, hij heeft gezocht en heeft, zeer geïnspireerd, remedies in de natuur gevonden om ons hierin bij te staan. Roy Martina heeft dit onderzoek voortgezet en zijn Royal Remedies zijn een grote verrijking door de toevoeging van diverse energieen (o.a. ook edelsteenremedies en fyto- en homeotherapie) in de juiste dosering en combinatie.

Alle negatieve gevoelens in ons, zijn altijd om te vormen tot het positieve. De negatieve uiting vraagt om balans en geeft eigenlijk al de sleutel tot herstel aan. Een negatief zelfbeeld en minderwaardigheidsgevoelens kunnen door gevoelens van zelfvertrouwen, zelfrespect en gelijkwaardigheid worden getransformeerd. Zoals je duisternis niet kan ervaren in de aanwezigheid van licht. Als je een bachremedie of Royal Remedie inneemt, zal je in de gaten krijgen dat er dingen veranderen en dat het transformatieproces in werking wordt gezet. Je wordt er als het ware aan herinnerd dat je de andere kant ook in je hebt en deze wordt daardoor geactiveerd.

Daarnaast is het belangrijk om altijd te beseffen dat je een keuze hebt of je je emotie wilt ervaren of ook echt bent. Dat laatste is niet zo handig, omdat dit je blokkeert en 'in' de emotie houdt. We zijn niet onze pijn of angst of frustratie, we ervaren dit alleen. Mij helpt het enorm om hier aan te denken als ik voel dat ik 'vast' kom te zitten. Ik ben niet mijn emotie, ik kan er naar kijken en zien wat ik nodig heb, omdat de emotie een signaal is van een behoefte die niet wordt vervuld. Geef jezelf wat je nodig hebt! Zoek niet naar surrogaten, maar voor echte vulling! Heb je liefdesverdriet, leer meer van jezelf te houden! Ervaar je de pijn van teleurstelling of onbegrip, kijk dan naar je verwachtingen en zie dat het belangrijk is om jezelf te begrijpen en te accepteren zoals je bent! Voor mij werkt dat! :-)

ECHT JEZELF DURVEN ZIJN
Een partner of intieme relatie hebben is vaak al moeilijk, maar misschien wel gemakkelijker dan jezelf werkelijk geestelijk open te stellen voor een ander. We willen namelijk onze schaduwkanten (angsten, onzekerheden, slachtoffergevoelens en ego) niet graag blootgeven, soms herkennen we ze zelf niet eens en projecteren we ze op de ander! Als je eerlijk bent, kom je jezelf zo tegen in een relatie en daarvoor loop je soms liever weg. Het is dus confrontatie en hard werken aan jezelf. Het is makkelijker als je toe kan geven (accepteren) dat het moeilijk is en jezelf kwetsbaar opstellen kan juist een kracht worden. Werkelijke sexuele interactie, is een communicatie van hoog niveau!!! Waar niet alleen het lichaam, maar ook de geest/ziel vol vertrouwen kan worden blootgelegd zonder schaamte. Durf te zeggen wat je nodig hebt! Het wil niet zeggen dat die ander je dat moet of kan geven, maar wees er in iedergeval open over, ook naar jezelf en kijk wat die behoefte je vertelt!

“It’s easy to take off your clothes and have sex. People do it all the time. But opening up your soul to someone, letting them into your spirit, thoughts, fears, future, hopes, dreams… that is being naked.” ― Rob Bell

Gewoon genieten, hoe doe je dat?

- Ik accepteer onvoorwaardelijk al mijn gevoelens en emoties en ik heb de kracht om al mijn uitdagingen aan te gaan met gratie, gemak en vreugde.

Het geeft niet als je denkt, nou dat zit er voor mij nu net niet in deze tijd, we zitten allemaal wel eens in een dipje! Tegenstellingen zijn nodig in het leven om ons bewust te maken hoe onze keuze een verschil kan maken. De bachremedie Haagbeuk is een onderdeel van het EE-middel (5) van deze week. Ze helpt o.a. tegen het maandagochtendgevoel. Haha, dat heb ik maar even overgeslagen gister! Ik ben vroeg opgestaan en heb hard gewerkt! En daarna heb ik in de middag even wat bijgeslapen. Want genoeg rust is wel belangrijk om de balans te houden. Daarom is de bloesem Olijf (zit in EE4) ook van belang deze week.

Ik werk al een tijdje met de protocollen van Roy Martina en de bovenstaande affirmatie is zo belangrijk in het helingsproces! Als je ergens niet verder lijkt te komen omdat je patronen zo vast zijn ingesleten, is deze affirmatie van groot belang. Eerst kunnen accepteren dat dingen zijn zoals ze zijn, geeft de kracht om alle andere uitdagingen ook aan te kunnen. Als we onszelf kunnen accepteren met al onze in en outs, zal de angst om te falen vanzelf verminderen. Elke crisis is een kans, moeilijkheden zijn mogelijkheden als je daarvoor kiest!

Deze week over gaat over ontspanning, onbezorgdheid en bij jezelf kunnen blijven. Ik merk dat we daar vaak naar verlangen, maar daar toch niet echt de tijd voor nemen of het moeilijk vinden om onze zorgen los te laten.

Je kent vast wel dit gedichtje:
Yesterday is history.
Tomorrow a mystery.
Today is a gift.
That's why it's called the present!

Genieten van het heden is een hele kunst! Het is een cadeautje, maar we moeten het wel openmaken. Soms lukt dat niet omdat we vastzitten in het verleden of alleen maar verlangend kunnen kijken naar toekomst. Het verleden kunnen we niet meer veranderen. En de toekomst verandert niet als we er in het heden niets aan willen doen.

Volgens Edward Bach is de belangrijkste factor voor gezondheid het bezitten van levenslust, vreugde in de reis die we hier op aarde maken. Ik ben het volkomen met hem eens! Het leven is een groot avontuur en toch zijn heel veel mensen verveeld. Zij gaan de confrontatie niet aan met hun problemen en zoeken liever hun gemak en geluk in kortstondige pleziertjes. Omdat dit maar een surrogaat is van het ware geluksgevoel, raakt de mens verslaafd en moet het een steeds sterkere prikkel krijgen om niet verveeld te raken. Uiteindelijk is die prikkel ook niet meer te vinden en zoekt men het extreme op dat zelfs tot ernstige lichamelijke verslavingen of de dood kan leiden. Een andere optie is de onvoldane berusting in het feit dat het leven voor hen niets meer te bieden heeft. In beide gevallen stopt het echte leven.
Bach schrijft in zijn boek Genezing door Bloemen: “Naarmate we deze kwaliteit (levenslust/vreugde) in onszelf ontwikkelen, zullen wij ontdekken dat wij het vermogen terugkrijgen, vreugde te scheppen in de geringste voorvallen, terwijl gebeurtenissen die wij vroeger als alledaags en eentonig ervoeren, nu kansen worden voor onderzoek en avontuur.”

Linda Kavelin Popov heeft een prachtig boek geschreven dat kan helpen meer in het NU te leven en te gaan genieten van het leven. Het heet: Adempauze. En het is de basis van de cursus Adempauze, die ik ook graag geef. Kijk maar op cursussen op mijn site.

Ik neem tegenwoordig vaker de tijd voor een moment van adempauze. Even genieten van iets wat ik graag wil doen, of juist even helemaal niets. Maar ook laat ik mijn omgeving steeds minder bepalen wat en wie ik moet zijn. Dat is best moeilijk soms. Daarin zijn er patronen te doorbreken. Mijn wens voor jou is dat je deze week ook een dagje de tijd neemt om die onbezorgdheid te ervaren. Lekker een dagje Sauna, een heerlijke wandeling buiten of even naar de film! Gewoon genieten!