Vergeven, een kado aan jezelf

Als iemand dingen over je zegt, die niet waar zijn, voelt dat erg vervelend. Daar kan ik zelf over meepraten. Het kan behoorlijk zeer doen. Ja, weer een leermoment! Maar meestal hebben we daar geen zin in. Groeien is niet altijd zo fijn.

Doordat we het belangrijk vinden wat anderen over ons denken, omdat onze eigenwaarde daar toch meestal wel aan vast zit, gaat onze ego opspelen als beschermheer van onze waarde. Dat lijkt heel nobel, maar maakt de situatie eigenlijk moeilijker. De waarde van jezelf wordt niet bepaald door anderen, maar door jezelf!

Doordat je je rot voelt, ga je in de verdediging alsof het waar zou zijn wat de ander van jou te zeggen heeft. Maar negatieve woorden zeggen vooral iets over (de pijn van) de persoon die ze uit.

De energie van de Bachremedie Grove Den of Pine helpt je om jezelf te vergeven en je fouten, tekortkomingen en vergissingen te accepteren. We projecteren deze vervelende dingen meestal op anderen als de pijn te groot wordt. Zo geven we de ander de schuld van onze pijn. Pine maakt je duidelijk dat te hoge eisen aan jezelf stellen niet gelukkig maakt. Je bent gewoon goed zoals je bent. Toch heb je als mens natuurlijk wel je verantwoordelijkheden, maar meer dan je best doen, is niet mogelijk. Iedereen maakt fouten en mag daar van leren. Je bent niet verantwoordelijk voor de daden van een ander.

Maar soms voel je dit allemaal niet zo duidelijk. Je trekt alle schuld naar je toe, zelfs als je het niet eens hebt gedaan. Schuldgevoel is zo een enorm overheersend negatief gevoel, dat ons hele leven kan gaan beheersen. Het ontneemt je gevoel van bestaansrecht. Maar luister: je hoeft je niet te verontschuldigen voor wat je bent of doet, juist door fouten te maken ontstaat er verandering en groei. Het is de bedoeling dat je fouten maakt, hoe gek dat misschien ook klinkt. Want als je jezelf niet kan leren vergeven, is het onmogelijk om een ander te vergeven en onvoorwaardelijk van hem of haar te leren houden.

De Christelijke verlossingsleer helpt wellicht in te zien dat er voor alle schuld al betaald is. We hoeven het alleen maar te accepteren. Dan zijn wij vrij en kunnen we leven! Geloof je daar niet in, dan kan je misschien bedenken dat vergevingsgezindheid, in veel gevallen, je enige redding is. Jezelf hiervoor willen openen is de sleutel. Vergeving is een bijzonder kado!

We zijn allemaal zo verschillend en iedereen heeft zijn eigen manier, je mag zijn zoals je bent en anderen dus ook! Acceptatie is de eerste stap. Die acceptatie kan vergevingsgezindheid naar boven brengen, je kan dan zonder zwaar hart je weg vervolgen. En anderen beter begrijpen.

In het Deugdenproject™ leren we met begripvolle woorden te spreken door deugden te erkennen en benoemen en op leermomenten anderen daarmee aan te moedigen. Daardoor spreek je zielskwaliteiten aan, die hierdoor kunnen opbloeien. De focus wordt gelegd op wat je wilt bereiken. Het deugdenproject™ stelt dat als we het beste in onszelf en anderen naar boven halen door de eigenschappen te noemen die we zien en/of nodig hebben, we meer vrede kunnen ervaren. Vrede met jezelf en anderen. Vergeving is een belangrijke eigenschap hierbij.

Als gezins- en personal coach heb ik ervaren dat het vergeven van jezelf en anderen de eerste stap is tot bewustwording en verbetering. Vergeven is niet gemakkelijk, maar het begint met het een kans te geven. Vergeving maakt je hart weer vrij. En de bachremedie ‘Pine’ kan je hierbij helpen. Omdat je door het innemen van Pine de negatieve cirkel van schuld en wrok kan doorbreken, wordt het omgepoold tot de bijzondere energie van vergevingsgezindheid en barmhartigheid. Met deze krachtige energie ben je instaat om ook anderen te helpen deze transformatie te maken. En het is altijd weer een wonder als dat gebeurt!
Vrede en liefde worden hierdoor hersteld.

Als een vis in het water!

De kracht van water ligt in de eigenschappen innerlijke vrijheid en aanpassingsvermogen. Daar kan je je vast wel een voorstelling van maken, als je aan een bron denkt die is ontstaan door de verzameling van water, die allerlei wegen heeft gelopen, alvorens daar te zijn. Op het eerste gezicht lijken vrijheid en aanpassingsvermogen elkaars tegenpolen. Hoe kan je vrij zijn, terwijl je jezelf toch aanpast? Bronwater laat zien dat dit kan. Juist door zichzelf aan te passen is het vrij! Door de natuurlijke weg en stroom te volgen kan het zich onverhinderd verzamelen en weer verder gaan. Het moedigt ons aan om met de stroom van het leven mee te gaan en open te staan voor de verrassende wendingen in ons leven. Nog een mooie eigenschap van water is dat het zich altijd verzamelt en daardoor steeds groter kan worden in zijn stroom en kracht. De mens die, naast zijn grote idealen, volledig openstaat voor nieuwe ideeën en inzichten, bereikt zo, met vreugde, eerder en gemakkelijker zijn doel dan iemand die star vasthoudt aan zijn idee en de manier waarop dit bereikt zou moeten worden.

Toch in de praktijk is het ‘met de stroom mee gaan’ niet zo gemakkelijk als het lijkt. Mensen streven vaak onrealistische idealen na, want perfectionisme komt vaak voort uit zelfverwijt het niet goed genoeg te doen. Je ontzegt jezelf de vreugde die alle dingen de moeite waard maakt, door jezelf aan strakke banden te leggen om een ideaal te bereiken. Met de stroom meegaan, betekent niet dat je er geen eigen ideeën op na mag houden en dat je je moet laten leiden en beïnvloeden door je emoties, de omstandigheden of andere mensen. De stroom die je moet volgen, wordt je door je innerlijke bron duidelijk gemaakt. Je kunt jezelf in een keurslijf snoeren, maar dat verandert je omvang niet. Echte verandering kan alleen van binnenuit komen. Als je geestelijk groeit, dan zal het gevolg ook in je dagelijks leven en handelen zichtbaar worden. Andersom werkt het gewoon niet. En de mate waarin je vreugde ervaart in de dingen die je doet is daar een graadmeter voor.

Als innerlijke verwijten je dwingen een leven te leiden van opoffering en starre principes, die tot meer perfectie leiden, ben je echt toe aan Bach’s Rock water remedie. Je grote zelfdiscipline kan je dan beter inzetten door de theorie aan de praktijk te toetsen en open te blijven staan voor verbetering van je levenskwaliteit. Hierdoor zal je veel gemakkelijker je idealen bereiken en wordt je automatisch een levend voorbeeld voor anderen.

‘Waar een wil is, is een weg’ is voor mij een gezegde dat mij meestal aanmoedigt om door te gaan. Daar is ook niets mis mee, maar soms wordt onze wil niet geleid door onze innerlijke gids, maar door ons ego. En dan raken we de weg toch echt wel kwijt!
Ik denk dat met willen, een verlangen hebben, wordt bedoeld. Een verlangen komt meestal van binnenuit. Zodra we met ons willen, dwang gaan uitoefenen, gaan we de mist in. Dwang is de tegenpool van innerlijke vrijheid en ons vermogen creatief te zijn. Dit creatief zijn is een aanpassingsvermogen dat vreugde en motivatie brengt. Het is belangrijk om je open te stellen voor die vreugde en de dingen en ideeën de gelegenheid te geven om zich te ontwikkelen. Dan komt er vanzelf een weg die moeiteloos je verlangen tegemoet komt, zoals water dat zich altijd verzamelt om weer verder te kunnen stromen.

In de andere bachremedies wordt de energie van de bloesems en de bloemen overgedragen aan het bronwater, door warmte toe te voegen door middel van de zon of door middel van koken. Water heeft namelijk een enorm vermogen om stoffen te ontvangen en mee te nemen als drager. Maar op zichzelf is het ook heel krachtig, vooral als het nog niet vermengd of vervuild is met andere stoffen. Deze kracht moet Edward Bach ook zijn opgevallen, vandaar dat dit ook een remedie op zichzelf is geworden.
Dit gegeven is ook op een symbolische manier van belang. Er schuilt grote kracht in een ieder op zich. Al deze prachtige eigenschappen kunnen we met elkaar delen en samen gebruiken, maar: vergeet niet om deze eigenschappen ook voor je eigen groei in te zetten! Deze krachten komen van binnenuit en roepen naar je. Ze willen erkend worden en maken je innerlijk vrij. In mei start ik weer een deugdenprojectcursus: Haal het beste uit jezelf en anderen. Ik zal daar dan wat dieper op in gaan. Het is bijzonder om jezelf te leren kennen als een uniek persoon en te voelen wat voor jou goed is en wat niet. De bachremedie ‘Rock Water’ kan je daar ook bij helpen. Door zuiver aan te voelen wat je innerlijke gids wil vertellen, kan je zonder dwang de weg vinden die leidt tot een meer voortreffelijk leven.

Als deugd heb ik onafhankelijkheid gekozen omdat ik deze eigenschap vind passen bij het positieve gevoel dat Rock Water oproept. Door de realiteit onder ogen te zien ben je onafhankelijk en innerlijk vrij en voel je je als een vis in het water! Je weet wat je waard bent en hebt respect voor je eigen zijn. Je past je aan als je voelt dat je innerlijk geroepen wordt een andere weg in te slaan en gaat zo mee met je eigen stroom.

Het geheim van overgave

Ik ben momenteel aan het lezen in een boek van Annemarie Postma: 'the Deeper Secret'. Het is een reactie op 'the Secret', wat veel mensen een tijd zagen als de oplossing voor hun (financiele) wensen en problemen. Zo heb ik het echter nooit gezien en Annemarie geeft woorden aan mijn gevoel van het 'geheim' van het leven. Het is niet echt een geheim denk ik, eerder een bewustwording. Grappig dat toen ik het boek in de bibliotheek wilde lenen, het computersysteem plat lag en medewerkers mij weinig kans gaven het boek te vinden. Ach ik dacht ik doe mijn best, en als het dan niet lukt kan ik het altijd nog in de boekhandel kopen. Dus ik vond het!
Het geheim ligt in de juiste intentie, de bereidheid er zelf alles aan te doen en het vervolgens loslaten wanneer of hoe het werkelijkheid wordt. Daar is vertrouwen en overgave voor nodig. Dat is niet altijd zo makkelijk. Maar als je bewust wil worden dan moet je soms even wat tegenwind kunnen verduren. En oei... ik groei, ervaren. Los kunnen laten dat de dingen niet gaan zoals jij het wilt!

Kerspruim (Cherry Plum) is volgens Edward Bach de remedie voor de frustratie in dingen die niet gaan zoals we willen. Deze bloesem groeit vroeg in de lente als of het wil zeggen: er is hoop! Nog voor de blaadjes aan de bomen komen draagt de Kerspruim al haar bloesem. Ze wordt vaak geplant als windscherm om tere fruitbomen te beschermen tegen de wind. Dit typeert deze bloesem ook in de energie die ze uitstraalt. “Rustig maar, ik ben er, ik bescherm je, open je maar… het leven heeft je nog zoveel te bieden. Alles gaat volgens het plan van het grotere geheel.” Ze is daarom ook een belangrijk onderdeel van de Rescue-remedie en kan je kalmeren in tijden van stress, nieuwe of pijnlijke ervaringen.

Als we de angst ervaren de controle te verliezen, kan dat tot enorme onmacht leiden. Onmacht is aan de ene kant een emotie vol frustratie en woede, maar kan ook veroorzaken dat we het totaal niet meer zien zitten.
Als we woede en boosheid ervaren kan dat echter ook een enorme kracht worden om dingen gedaan te krijgen. Sommige mensen zeggen wel eens: “Als ik me even kwaad maak, heb ik in mum van tijd het huis schoon.” Alsof je diep van binnen hoort: en nu is het genoeg geweest! Even beheerst met de vuist op tafel slaan. Maar degenen die de energie van Kerspruim missen, kunnen dit niet. De angst voor hun eigen woede en de gevolgen daarvan, wordt vaak ernstig onderdrukt. Daarom kan de energie niet meer stromen. Omdat de focus wordt gelegd deze onmacht te bestrijden, wordt deze groter en de persoon komt onder enorme druk te staan, met alle gevolgen van dien.
Ook hebben kinderen hier regelmatig last van, ze kunnen door de enorme druk die zij zichzelf opleggen steeds meer in de problemen raken, pas in hun slaap kunnen ze zich overgeven aan rust en ontspanning en kunnen dan hun emoties loslaten wat zich soms kan uiten in bedplassen, waardoor hun onmacht nog meer bevestigd wordt.

'Cherry Plum' moedigt je aan om kwetsbaar te durven zijn en je open te stellen; deze energie geeft je de rust een stap terug te doen en de dingen objectief te bekijken, waardoor de onmacht verdwijnt. Als je eerlijk en open bent over je gevoel, hoef je niets te onderdrukken. De bachremedie ‘Cherry Plum’ geeft je een beschermd gevoel, kalmte, waardoor je kracht kan putten in de inzichten die je krijgt als je onmacht kan vervangen door overgave.

De Deugden die hierbij kunnen ondersteunen zijn dan ook openheid en onthechting. Deze eigenschappen hebben een sterke relatie met geloof en overgave. Want het grotere geheel kunnen wij meestal niet overzien. Bekijk de kaarten op: www.actonvirtues.nl

Ik heb gemerkt dat als ik me overgeef aan geloof en vertrouwen, (en geloof me, dat is voor mij net zo goed een opgave!) dat alles uiteindelijk goed komt, dat ik me wel veilig kan voelen ook al weet ik niet wat er gaat gebeuren. Als ik de ingevingen van mijn hart blijf volgen, kan ik bij mezelf blijven en aanvaarden dat dingen soms een andere wending nemen dan ik had kunnen bedenken. Ik kan me dan laten verrassen door de dingen die dat weer met zich meebrengt. Uiteindelijk zijn niet de omstandigheden die ons maken wat we zijn, maar de manier waarop we er mee omgaan. Als we beseffen dat we altijd opnieuw keuzes kunnen maken, is die vrijheid toch veel beter dan controle willen hebben?

Wil je meer info over hoe Bachremedies jou kunnen ondersteunen, neem dan even contact met mij op via mijn website.

Lentekriebels

De lente is in volle gang en de natuur gaat helemaal open voor de heerlijke zon die haar kracht elke dag meer laat voelen. We vieren Pasen, het nieuwe leven dat ons is gegeven!
Ervaren wij deze openheid en vreugde ook?


Volgens Edward Bach, waar ik jullie dit jaar wel meer over zal vertellen, is de belangrijkste factor voor gezondheid het bezitten van levenslust, vreugde in de reis die we hier op aarde maken. Echte vreugde vinden we in vooruitgang en als we ons openstellen voor alles wat het leven ons te bieden heeft. We kunnen leren van tegenstellingen en onze fouten als leermomenten herkennen. Oei… ik groei, kunnen we dan aan de lijve ondervinden. We kunnen ook leren van andere mensen, die ons vaak een spiegel voorhouden, waardoor we onszelf beter leren kennen. Als we open staan zullen we ervaren dat er steeds weer nieuwe dingen ons zullen verrassen.

Bach schrijft in zijn boek Genezing door Bloemen: “Naarmate we deze kwaliteit (open staan) in onszelf ontwikkelen, zullen wij ontdekken dat wij het vermogen terugkrijgen, vreugde te scheppen in de geringste voorvallen, terwijl gebeurtenissen die wij vroeger als alledaags en eentonig ervoeren, nu kansen worden voor onderzoek en avontuur.”

De reden waarom Bachbloesemremedies werken, is omdat ze de tegenpool van je negatieve gemoedstoestand belichamen. Aangezien alles een samengesteld geheel is, breng je evenwicht door jezelf te overspoelen met het tegenovergestelde gevoel. Dit kan alleen als het een authentiek gevoel is, iets wat de ziel herkent als van zichzelf. Daarom moet het ook van binnenuit naar boven komen en kan het niet van buitenaf toegevoegd worden.

Deugden werken net zo. (zie www.deugdenproject.nl) Als een soort katalysator die het potentieel in jezelf wakker maakt en je helpt herinneren hoe je ook kan zijn. Dit ontwaken brengt zoveel energie met zich mee, dat er een transformatie in gang wordt gezet. Linda Kavelin Popov heeft het prachtige boek Adempauze geschreven. Het is de basis van de cursus Leven in Balans, die 21 april in Almere zal starten en ik als begeleider van het Deugdenproject™ mag gegeven. Je leert tijd te nemen om op adem te komen, even rust, om te voelen dat je echt leeft! Laat je niet leven, maar leef bewust en sta open voor vreugde!

Vreugde, blijmoedigheid en optimisme zijn de tegenpolen van zwaarmoedigheid en diepe melancholie. Deze positieve eigenschappen vinden we in de bloem Herik en de bachremedie ‘Mustard’. Als je gevangen wordt door een gevoel van depressiviteit, dat je soms zomaar overvalt en wat je totaal niet kan begrijpen, dat je bij jezelf weg lijkt te halen en je in een isolement brengt, waaruit je jezelf niet kan bevrijden, dan is deze remedie een prachtige hulp. Het geeft je de mogelijkheid om donkere zinloze dagen te transformeren in een zinvol proces. Deze energie van levensvreugde haalt je uit een boze droom. ‘Mustard’ vrolijkt je op, waar niemand dit kan en geeft je toegang tot het verlangen één te worden met je moeilijkheden, die ook mogelijkheden zijn en helpt je beseffen dat verdriet er mag zijn als onderdeel van het geheel.

Vreugde en verdriet horen bij elkaar. We kunnen het ene niet ervaren zonder te weten van de ander. Als je de tegenstellingen van het leven kunt gaan zien als een mogelijkheid tot groei en beseft dat je altijd de keuze hebt om het leven te aanvaarden zoals het is, zal de schoonheid van de tegenstelling zich aan je openbaren. Je zult kracht krijgen om vertrouwen in te zetten, zodat je de angst van het donkere moment kan overwinnen.

Winterdepressie was afgelopen maanden een veel gehoorde klacht, vooral vanwege de lange koude winter die nu achter ons ligt. De lente heeft ook nog wel donkere en natte dagen, maar geen reden voor de natuur om het hoofd te laten hangen! Het is juist onderdeel van het proces van groei!

‘Vreugde is een innerlijke bron van vrede en geluk (…) Vreugde komt wanneer je trouw bent aan een zinvol doel.’ (zie reflectiekaart Vreugde bij deugd van de week: www.actonvirtues.nl)

Vreugdevolle groeten,
Annette