Gebroken ketenen

Ik schrijf elke 3 weken voor het Dagblad van Suriname. Zij vieren daar volgende week donderdag Keti Koti! Ik heb genoten daar wat meer over te lezen en te leren. Het is een feest van vrijheid, een herdenking van de afschaffing van de slavernij. Er is vooral veel vreugde en geen enkele spoor van haat of wrok naar hoe het vroeger was. Gebroken of doorgesneden ketting is de letterlijke vertaling van Keti Koti naar het Nederlands. Wat een mooi symbool, het zegt mij: niets van de oude pijn kan ons gebonden houden! We zijn vrij!!!

Dit gevoel van vrijheid is zeker een feest, maar ervaren we dit wel zo gemakkelijk in onszelf?

Momenteel bloeit de Grove Den in Nederland. Veel mensen zijn daar allergisch voor. De bachbloesem ‘Pine’ (Grove Den) staat voor de deugden acceptatie, vergevingsgezindheid en barmhartigheid. Deze zijn zeker niet eenvoudig in de praktijk. Vandaar misschien de irritatie?

De Bachbloesem ‘Pine’ helpt om jezelf te vergeven en je fouten, tekortkomingen en vergissingen te accepteren. ‘Pine’ maakt je duidelijk dat te hoge eisen aan jezelf stellen niet gelukkig maakt. Je bent niet verantwoordelijk voor de daden van een ander. Raak dus niet geïrriteerd, je best doen is goed genoeg! Iedereen is verschillend en iedereen heeft zijn eigen manier. Jij mag er zijn zoals je bent en anderen dus ook! Die acceptatie kan vergevingsgezindheid naar boven brengen, je kan dan zonder zwaar hart je weg vervolgen. En anderen beter begrijpen. Je toont barmhartigheid wanneer je jezelf en anderen een nieuwe kans geeft na een overtreding of fout.

Ik ben pas nog naar de musical van Jozef geweest en heb daar echt van genoten! Dit verhaal maakte voor mij als kind al een enorme indruk op mij. Jozef maakt zoveel verraad mee en toch wist hij steeds weer zichzelf en anderen te vergeven. Dit ontroert mij, het is een van de mooiste verhalen die ik ken over vergeving, geloof, geduld, moed, barmhartigheid en acceptatie. Zulke belangrijke eigenschappen in een leven. En dit zie ik ook terug in Keti Koti.

Als ik denk aan de jaren van slavernij en het onrecht wat de Surinaamse en andere mensen is aangedaan door mijn, het Nederlandse, volk voel ik schaamte en schuld. En nog steeds gebeuren er dit soort onrechtvaardige en verschrikkelijke dingen in de wereld. Soms zelfs in mijn eigen stad. Het is goed om daar eens bij stil te staan, maar je hebt er niets aan om boos te worden of die schuld naar je toe te trekken. Wrok en schuldgevoelens zijn tegenpolen van vrijheid. En voor sommige mensen een zo enorm overheersend negatief gevoel, dat het hun leven gaat beheersen. Laten we ook deze ketting breken!

Als je de negatieve cirkel van schuld en wrok kan doorbreken, wordt het omgepoold tot de bijzondere energie van vergevingsgezindheid en barmhartigheid. Want met deze krachtige energie ben je instaat om ook anderen te helpen deze transformatie te maken. En het is altijd weer een wonder als dat gebeurt! Vrede en liefde worden hierdoor hersteld.

Het Deugdenproject™ stelt dat als we het beste in onszelf en anderen naar boven halen, door de eigenschappen te noemen die we zien en/of nodig hebben, we kansen creëren om vrede en vrijheid terug te brengen. Vergeving en barmhartigheid zijn belangrijke eigenschappen hierbij. Ze maken je hart weer vrij. Als gezinscoach en therapeut heb ik ervaren dat het vergeven van jezelf de eerste stap is tot bewustwording en verbetering.

Ik hoop dat je barmhartigheid in je hart kunt voelen, naar jezelf en naar anderen. Of daarmee aan de slag gaat... Vrijheid ervaren is waarlijk een feest!
Fijne Keti Koti!

Licht door gemoedsrust

Ik heb dinsdag dit schilderij van Jan de Kok opgehaald dat me vanaf het eerste moment dat ik het zag enorm van binnen raakte. Ik kon het ook niet meer uit mijn hoofd zetten. Toen ik weer in het atelier was, heb ik het maar gekocht. Tja, zoiets doe ik eigenlijk niet zo snel. Maar dit voelde gewoon zo goed. En nu als ik op mijn huiskamerbank zit, kan ik het bewonderen. Het heeft een geruststellende invloed op me. Alles wat er toe doet is licht en liefde.

Gemoedsrust is een belangrijke deugd in deze wereld vol tegenstellingen. Vannacht lag ik wakker en na te denken over iets wat ik voel dat ik moet doen, iets wat ik wil ondernemen. Ik zat vast in de manier waarop, omdat dit op een bepaalde manier werd aangeboden. Toen ik in de gaten kreeg dat mijn hoofd in een soort maalstroom zat, ben ik naar beneden gegaan en heb ik wat 'White Chestnut' ingenomen. Mijn hoofd kan niet alle vraagstukken van mijn leven oplossen, in de loop der jaren heb ik geleerd dat het echte weten vooral in mijn gevoel zit.

De bachremedie ‘White Chestnut’ leert ons dat alle ideeën van buitenaf opties zijn, die niet altijd relevant blijken voor je eigen weg en je kunnen afleiden van wat dat voor jezelf van belang is. Je denken is een gereedschap dat je kunt inzetten om creatief om te gaan met uitdagingen, kennis te catalogiseren en te verbinden, maar is zeer zeker niet de oplossing voor al je vragen. Door bewust contact te maken met je innerlijk weten komen de antwoorden vanzelf in de rust en openheid die je creëert. Je leert ook onderscheiden wat van belang is voor jezelf en welke verantwoordelijkheid bij een ander hoort, waardoor je afstand kan nemen van malende gedachten die voortkomen uit het gelijk willen hebben of rechtvaardigen van je eigen denkbeeld of standpunt.

Ik heb naast de bachremedie ook een affirmatiekaartje getrokken uit de Royal Remedies van Roy Martina. Met deze middelen werk ik als therapeut ook heel graag. Bijzonder wat ik trok: Ik vertrouw op mijn eigen wijsheid. (Chakra 11, kroon)
Ja, dacht ik, ik ga morgen gewoon even bellen en mijn idee en een voorstel neerleggen. Ik zit niet vast, ik stroom van energie en (ben) licht! En ik kon weer heerlijk slapen.

Als je moe wordt van de maalstroom van gedachten die je maar niet weg kan sturen en je graag eens stilte zou willen ervaren in je hoofd, zodat je kunt horen wat je gevoel je te zeggen heeft, neem dan eens een tijdje de bachremedie ‘White Chestnut’ in. Het onophoudelijke geklets in je hoofd maakt dan plaats voor rust en vrede en je kunt je weer concentreren op de zaken die van belang zijn voor jou. Je kunt je overgeven aan het vertrouwen dat alle oplossingen vanzelf duidelijk worden als je er voor open wilt staan. Als je geest niet meer vertroebeld wordt met gedachten die er eigenlijk toch niet toe doen, kan je meer gaan genieten van het moment. Door je helderheid wordt je meer bewust en kan je intuïtief aanvoelen wat er werkelijk gebeurt.
Een goede oefening hierbij is bijvoorbeeld te vinden in de diverse oosterse gevechtskunsten, hier leer je vanuit je intuïtief bewustzijn te handelen. Je handelingen komen vanuit je Chi, je gevoelscentrum, die de ware kracht belichaamt. Concentratie op die kracht is van belang en dus moet je al je denken uitschakelen. In de film ‘The last Samoerai’ leert Tom Cruise, als kapitein Algren, deze techniek. Hij is een zeer bekwame strijder met een enorme wil, maar pas als hij zijn denken uitschakelt, kan hij zijn oosterse tegenstander verslaan. “No mind”, wordt hem vertelt. Ook in Starwars wordt dit principe mooi geïllustreerd als ‘the Force’. Als wij onze innerlijke kracht aanwenden, zullen we zien dat die wijzer is dan alles wat we kunnen bedenken.

“Alleen in kalme wateren weerspiegelen de dingen zich zonder vertekening. Alleen een kalme geest heeft een juist beeld van de wereld.”
- Hans Margolius

Een stukje van mijn ego denkt nog steeds de controle (ja, ik ben het me erg bewust!)te kunnen behouden door alles van te voren te bedenken. De deugd gemoedsrust is een eigenschap die ik steeds moet inzetten. Daardoor kan ik scherpzinnig zijn en dat is wat mijn ziel verlangt. Niets is belangrijker dan gehoord en begrepen te worden. Dat is iets wat ik zelf verlang en de ander graag wil geven. De sleutel hiertoe is jezelf te horen.
Dus sssssstt, no mind! Use the Force! Laat je leiden!

Geen maskers

Vandaag stond ik langs een fietspad vlakbij mijn huis om een groen initiatief te promoten. Namelijk onze buurtauto, die wij zelf ook gebruiken als 2e auto. Veel mensen hebben, netals wij 2 jaar geleden nog, een 2e auto voor de deur staan die eigenlijk te weinig wordt gebruikt en deze buurtauto vonden we een goed alternatief, zeker omdat hij hier vlak om de hoek staat en het veel kosten en zorgen bespaart. Tja daar sta je dan, glimlachend naar de mensen die het toch ook wel vermakelijk vinden, misschien zelfs moedig van ons (ik was samen met een andere buurtauto enthousiasteling) daar te staan. Want ja, je laat toch een stukje van jezelf daar zien. (www.buurtauto.nl als je geinteresseerd bent)

Komt er ineens een stralende glimlach van herkenning op me af, een meisje met down-syndroom die ik al een tijdje niet heb gezien, maar voorheen altijd vriendelijk gedag zei als ik haar tegenkwam als ze langs ons huis kwam om naar haar werk te gaan.
Heel voorzichtig kwam ze bij me staan en ik voelde dat ze even contact wilde, en we gaven elkaar zomaar even een knuffel. Onbetaalbaar dat gevoel van echtheid!

Die gebeurtenis paste bij het gevoel dat ik vandaag had over openheid en zijn wie je bent zonder maskers. De bachbloesem Kerspruim of 'Cherry Plum' is hier de remedie die hierbij kan helpen, vooral als de onmacht ervaart dat je niet alles onder controle kunt houden. Die onmacht wordt vaak ingeslikt met veel frustratie, omdat de angst ontstaat dat deze boosheid er niet mag zijn. Maar boosheid is iets wat je ook kan accepteren en observeren. Boosheid hoef je niet achter een masker te zetten.
'Cherry Plum' moedigt je aan om kwetsbaar te durven zijn en je open te stellen; deze energie geeft je de rust een stap terug te doen en de dingen objectief te bekijken, waardoor de onmacht verdwijnt. Als je eerlijk en open bent over je gevoel, hoef je niets te onderdrukken. De bachremedie ‘Cherry Plum’ geeft je een beschermd gevoel, kalmte, waardoor je kracht kan putten in de inzichten die je krijgt als je onmacht kan vervangen door overgave.

De Deugden die hierbij kunnen ondersteunen zijn dan ook openheid en onthechting. Deze eigenschappen hebben een sterke relatie met geloof en overgave. Het was bijzonder om deze openheid vandaag zo warm te mogen ontvangen. Ik kan je zeggen dat het mijn dag heel speciaal maakte!

Fijn weekend alvast!!!
PS Ik bedenk me ineens dat ik al vaker iets heb geschreven over Cherry Plum, ja iets waar ik duidelijk mee bezig ben. Overgave, openheid en onthechting zijn deugden die ik in mezelf naar boven wil krijgen. Misschien ook maar een tijdje deze Bachbloesem innemen???